¡Comenzamos la expresión corporal! Mímica, danza, teatro, baile moderno y tradicional.

21 01 2011

 ACTIVIDAD: Vamos de excursión al Bosque

CATEGORÍA: Psicomotricidad. Ejercicio Físico

EXPLICACIÓN:  ¿Cómo hacerlo?

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Se va narrando el cuento: “Vamos de excursión al bosque”. El alumnado mediante gestos va representando las acciones que se van contando,  desde que nos levantamos hasta que acaba el viaje y llegamos al autobús. Nos familiarizamos con movimientos, tareas, ruidos, sonidos, gestos.

“Son las ocho de la mañana. Estamos durmiendo en nuestra cama plácidamente. Cuando de repente….ring…ring…ring…, suena el despertador. Nos levantamos rápidamente. Estamos muy contentos porque vamos de excursión al bosque con toda la clase.

 Nos levantamos, nos aseamos, nos duchamos, lavamos la cara, el cuerpo, los pies, lavamos la cabeza, salimos de la ducha, nos secamos, nos vestimos, nos peinamos, desayunamos, lavamos la taza y los cubiertos, dejamos recogida nuestra habitación,  y… cogemos la mochila que hemos preparado por la noche….Nos dirigimos al colegio.

 Subimos al autobús y este se pone en marcha. Atravesamos una zona de curvas peligrosas. A la derecha (nos desplazamos todos a la derecha), a la izquierda (nos desplazamos todos a la izquierda). Carretera con muchos baches. Entramos en una autopista por la que se circula a velocidad.  (podemos sustituir esta parte por la canción “en el auto de papá, vamos de paseo,  de Miliki”).

 Llegamos al bosque. Bajamos del autobús y comenzamos a caminar. Por el camino se ven y se oyen unos pajarillos muy cantarines. El camino está lleno de sorpresa.Nos encontramos con un prado verde, muy verde y tranquilo dónde nos tumbamos. Está lleno de una suave y fresca hierba. Incluso podemos oler su agradable aroma.

 Nos sentimos cansados, cerramos los ojos y escuchamos tranquilamente el murmullo suave y agradable del agua al caer de una cascada cercana. Nos levantamos y continuamos. Vemos a un lado un pequeño lago con aguas muy tranquilas, en él hay unos cisnes que se mueven mansamente, son muy bonitos, de color blanco. Sus plumas se mueven lentamente con la brisa del aire.

  El bosque es un lugar excelente para hacer ejercicio. Se puede correr, pasear, subir y bajar cuestas. Descubrir animales y sus madrigueras, rastros y mil cosas interesantes para observar y  coleccionar. Los árboles con sus gruesas y delgadas ramas invitan a jugar: “Que grueso es este tronco. Vamos a probar juntos si podemos abarcarlo con nuestras manos. Vamos a coger piñas de abeto. las piedras del camino invitan a saltar: Saltemos de piedra en piedra, vamos a organizar una carrera de obstáculos…

Podemos continuar el viaje… sentarnos a comer. Explicar cómo organizarnos, como mantener limpio el lugar, ver si nos da el sol, si se proyecta sobre nosotros, o si hay nubes, o si de repente llueve y hacernos preguntas… ¿llevamos paraguas al bosque? ¿Hay refugios? ¿Vemos tractores en el bosque?… El viaje va acabando, retomamos el camino al autobús.

 



Las estaciones

20 01 2011

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ACTIVIDAD: 

Las estaciones

CATEGORIA: 

Ejercicio Físico. Capacidades básicas

EXPLICACIÓN Y MATERIAL:

Espalderas 

¿Cómo hacerlo?

Se realizan cuatro grupos. A cada grupo le corresponde una estación. A una señal dada se cambia de estación. 

ESTACIONES:

El alumnado está formado en filas y con las piernas abiertas. El último se dirige a las espalderas pasando por debajo de las piernas de los compañeros del grupo. Sube las espalderas, baja y se coloca el primero del grupo. Sale el siguiente que es el que está colocado el último. (Velocidad, flexibilidad, carrera, orientación espacial, organización espacial, lateralidad, trepar, saltos)

Subimos a las espalderas y nos colgados de espaldas a la espaldera. Elevamos las piernas hacía arriba con las rodillas flexionadas. Formamos un ángulo de 90º y volvemos a la posición inicial. (Resistencia y fuerza de diferentes grupos musculares, ritmo, suspensión, trepar, saltar, equilibrio)

Subimos a las espalderas y nos mantenemos colgados con los brazos y las piernas extendidas. ( Fuerza, agilidad, resistencia, equilibrio, trepar, suspensión)

Tumbados boca abajo, con los pies apoyados en el primer barrote de la espaldera: apoyando las palmas de la mano en el suelo, extender los brazos realizando una flexión. Desde esta postura, elevamos las piernas trepando con los pies por los barrotes, hasta inclinar el cuerpo lo máximo posible. Posteriormente, al alumnado realiza el movimiento contrario ( Destrezas, coordinación, fuerza – potencia, agilidad, flexibilidad, resistencia)



Jugamos y trabajamos

11 01 2011

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1. Juegos de presentación:

Se trata de presentarse y decir gustos y preferencias: Me llamo…y me gusta…os presento a mi compañero que está a mis derecha/izquierda que se llama …(Presentación y  lateralidad )

Me llamo… e intento deciros mis gustos gesticulando con las manos. (Expresión corporal)

2. Psicomotricidad:

Zanahoria de color. Moviéndose por el espacio. Se dice: Quiero que me traigáis nin@s que tengan la camiseta de color, pantalones de color…playeros con cordones…ojos azules…(Organización espacial, percepción y discriminación).

Veo, veo que….Las manos se mueven, se abren, se cierran, se mueven los dedos, giran por las muñecas, se agarran, se empujan, se apoyan. ¿Y, tú que ves? Que … Los pies se mueven, se apoyan en las punteras, en el talón, los movemos, los giramos, los apoyamos, ¿Y, tú? Que… Las rodillas, las doblamos…Los hombros, arriba, abajo. El pecho, se hincha al coger aire, se deshincha al soltarlo. El vientre, se saca… El cuello, está rígido, está estirado, la cabeza hacia adelante, hacia atrás, los brazos hacia adelante (El cuerpo, la coordinación, la dinámica general).

Los cuatro guardianes.  Se eligen cuatro alumnos. Cada uno escoge una esquina, el resto corre por el patio o gimnasio. A una señal cada guardián tiene que coger compañeros y llevarlos para su esquina. Gana quién tiene mayor número de compañeros. (Dinámica general).

3. Agrupación.

Nos agrupamos de uno en uno, de dos en dos, de tres en tres, de cuatro en cuatro, de cinco en cinco…

Dos cogidos de la mano corren a coger a otros, así hasta cogerse todos.

(Desplazamientos, diferentes formas de desplazarse, orientación espacial, agrupamientos).