La importancia del desayuno

10 11 2011

El desayuno puede definirse simplemente como la primera comida del día y tiene mucha importancia dentro de la dieta

La falta del desayuno o desayunar de forma incorrecta se ha asociado con un menor rendimiento físico e intelectual. Es importante desayunar todos los días para conseguir un óptimo rendimiento físico e intelectual.

Los niños que no desayunan  tienen mayor dificultad para alcanzar las ingestas recomendadas de energía y nutrientes.  El organismo necesita energía y nutrientes para funcionar bien.

Si este hábito poco saludable se instaura en la infancia es muy difícil de corregir  posteriormente.