Relajación, respiración y actitud postural

24 02 2012

 

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La palabra relajación viene del  latin “Relaxatio” que significa acción y efecto de aflojar, liberar, soltar. En el trabajo hay que conseguir silencio y asociarla a la respiración. La respiración está unida a la percepción del propio cuerpo. Es importante el aprendizaje y control de la espiración. Se trabaja con globos: inflar, soplar… la actitud postural es el modo de reacción personal a un estímulo.  Se puede decir que es el signo externo de lo interno: gestos, comportamiento, etc.

La relajación también va unida a la vuelta a la calma después de una exigente actividad.