Conozco y controlo mi cuerpo

18 10 2013

 Unidad 2. Conozco y controlo mi cuerpo

Aprendemos porqué y como nos movemos. Tenemos que aprender a sentir el cuerpo y ponerlo así a nuestra  disposición y  condiciones óptimas. Una buena estrategia para mantenerse y ganar independencia es realizando estiramientos, ejercicios de fortalecimiento y de flexibilidad. La funcionalidad física afecta a todos los aspectos de la vida: Caminar, agacharse, sentarse, evitar caidas, etc. Hacer ejercicio mejora la calidad de vida: mejora el carácter, te haces más fuerte, te sientes mejor, mejoras el rendimiento, etc…

Lola Manzano, alumna de 5º, nos recomienda el  libro: “Hablemos del ejercicio físico y de sus beneficios para la salud”. Martín Caicoya Gómez- Morán

Os dejamos algunos juegos acerca de este tema en los diferentes niveles de infantil y primaria.

Enlaces para trabajar la condición física básica

Para finalizar y coincidiendo con esta unidad os recordamos que el día 15 se celebró el día mundial del lavado de manos siendo importante reforzar un correcto lavado de manos.

Actividad : “Vamos a lavarnos las manos” 

Nos subimos las mangas para no mojárnoslas

Abrimos el grifo

Cogemos el jabón

Dejamos el jabón

Frotamos muy bien las manos

Aclaramos las manos

Cerramos el grifo

Nos secamos las manos.

¿Que evitamos? 

Infecciones.  Cuando tocamos objetos y superficies contaminadas, las manos se contaminas y  trasladamos los microbios a todo lo que tocamos.

¿EN QUÉ MOMENTOS DEBO LAVARME LAS MANOS?

a)      Después de ir al baño.
b)      Antes de preparar los alimentos.
c)      Antes y después de comer.
d)      Cuando estén visiblemente sucias.
e)      Después de limpiar objetos o materiales.
f)       Después de utilizar o tocar productos tóxicos
i)       Después de estornudar o toser, hay que utilizar pañuelos al estornudar o   toser para evitar la contaminación del aire, utensilios y alimentos.
j)       Después de regresar de la calle a la casa (por haber viajado en bus, tocar cerraduras o manecillas de puertas, tocar llaves, carretillas o canastillas en supermercados, etc.)
k)     Después de tocar animales.
l)      Después de tocar dinero.

Para saber más: Sámara

 


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