Taller de desayunos saludables

13 02 2011

El día 8 de febrero, los alumnos de 4º asistimos a un taller sobre “Desayunos saludables y la importancia de una buena alimentación”, actividad encuadrada dentro del Proyecto de Salud del centro. Su objetivo es incidir en medios familiares, escolares y sociales para mejorar los hábitos alimentarios.

Deseamos compartir con mayores y pequeños las cosas que las monitoras nutricionistas nos han enseñado:

  • Una buena y sana alimentación empieza por un desayuno adecuado.

  • La distribución equilibrada de la ingesta diaria debe ser:
    • desayuno 25%
    • comida 40%
    • merienda 10%
    • cena 25%

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  • La ausencia de desayuno condiciona en el escolar: 
    • fatiga
    • desgana
    • bajo rendimiento físico e intelectual
    • y sobre todo obesidad

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  •  Un buen desayuno debe contener:
    • glúcidos
    • proteínas
    • grasas
    • vitaminas (sobre todo C y B)
    • minerales (especialmente calcio)

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  •  Y nos aporta beneficios:
    • mejora el estado nutricional
    • ayuda a controlar el peso
    • aumenta el rendimiento físico e intelectual

Un antiguo refrán dice: “Debemos desayunar como reyes, comer como príncipes y cenar como mendigos”.



Internet no es un juego, es tu vida

8 02 2011

“Internet no es un juego, es tu vida” es el lema elegido este año para celebrar el Día de Internet Seguro organizado por la Red Europea INSAFE, dependiente de la Comisión Europea, de la que actualmente forman parte más de 60 países. Este evento promueve en todo el mundo un uso responsable y seguro de las TIC, especialmente entre menores y jóvenes.

Internet forma parte de la realidad cotidiana de todos nosotros y más de los niños y jóvenes a los que es necesario proteger y educar  para que se muevan seguros por esta realidad virtual.

Hay diversos portales y páginas que pueden ayudarnos en la tarea de realizar una navegación más segura por la red:

  • Protégeles: es una asociación sin ánimo de lucro centrada en dos objetivos fundamentales: la lucha contra la pornografía infantil y la promoción y mejora de la seguridad de los menores en Internet

  • PantallasAmigas es una iniciativa que promueve el uso seguro y saludable de las nuevas tecnologías y el fomento de la ciudadanía digital responsable en la niños y adolescentes

  • Centro de seguridad familiar de Google. El famoso buscador ofrece esta página para proporcionar herramientas para que los padres y los educadores seleccionen el contenido al que pueden acceder los niños en Internet, y ofrecer consejos y sugerencias a las familias relacionados con la seguridad en Internet.

  • Pasos útiles para navegar seguros por Internet. El portal Chaval.es acaba de lanzar la campaña “Pasos útiles para navegar seguros por Internet” desarrollada para hacer llegar  información y consejos de una forma atractiva que favorezca la navegación segura de toda la familia.



Video de nuestro Siyahamba

7 02 2011

En el anterior artículo sólo habéis podido ver las imágenes de la interpretación de nuestro Siyahamba. Ahora, gracias a Nacho, podéis disfrutar del video.



Kalakamakes para la Paz

5 02 2011

kalakamake.jpg“Kalakamake, o lo que no se ha conseguido” fue la lectura elegida para trabajar durante la semana de la Paz. Esta narración infantil ha sido editada por la asociación Medicusmundi dentro de su campaña “Stop Malaria Now!”.

Kalamake es un niño que vive cerca de Maputo, capital de Mozambique, y pierde muchos seres queridos victimas de la malaria. Por eso tiene un sueño: “Inventaré un mundo distinto y haré que todas las enfermedades se puedan curar. ¡Cambiaré el mundo mamá! ¡Conseguiré lo que no se ha conseguido!” 

Partiendo de esta idea todos nos pusimos a pensar en nuestro sueño, un sueño para conseguir un mundo mejor. Todos deseamos nuestro Kalakamake para la Paz.



Canciones y signos para la Paz

4 02 2011

Como ya os habíamos anunciado la semana de la Paz tuvo como protagonista la música.

L@s alumn@s de tercer ciclo cantaron la canción  Imagine mientras tres alum@s hipoacúsicos y su profesora de logopedia del IES Doctor Fleming la signaban y l@s alumn@s de segundo y tercer ciclo cantaron a dos voces e instrumentaron el himno sudafricano Siyahamba. Quedó precioso. 

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