Blog de Educación Física. EFjaime

Despedida 2020

Publicado en General — 19 Junio 2020 @ 10:56 am

En fin equipo, hoy termina oficialmente el curso escolar. Yo solo puede agradecer vuestra colaboración, esfuerzo por seguir el día a día de unas actividades y tareas no presenciales para las que pienso, que ni el profesorado, ni las familias estábamos preparadas.
El alumnado de Educación Física ha sido excepcional, habéis compartido vídeos, fotos, presentaciones, comentarios en el blog…  Gracias.
Al alumnado de sexto os espera un futuro prometedor en una nueva etapa tanto educativa (enseñanza secundaria obligatoria), como de vuestra vida (amistades, vivencias, lugares, experiencias…)
Muchas gracias por todo familias, que habéis estado ahí, apoyando a vuestros hijos e hijas.
Comparto aquí el vídeo de despedida que elaboramos entre todo el profesorado del cole (editado por Natalia).

👍MUCHO ÁNIMO 😍

“Os lo habéis currado”

Publicado en General — 11 Junio 2020 @ 11:23 am

Sara Dibujo Sara 5°

Enhorabuena equipo, al final habéis conseguido descubrir las soluciones de las fotos:

1º El extraterrestre, 28 👍
1º Foto 4 es en la Playa del Aguilar (Muros de Nalón)👍
2º Foto 25 es en Pravia 👍
3º Foto 33 es en León 👍
Nota: La foto 35 (aunque después le quité el número, ya que eran varias) son de San Esteban, Muros de Nalón)👍

Presentación

¡BRAVO! Riendo¡BRAVO !

Presentación fotos

Publicado en General — 3 Junio 2020 @ 10:30 am

Estupendo equipo aquí os dejo las fotos de vuestra actividad física en las semanas 10-11, que compartisteis conmigo.

Muchas gracias a todas las familias por la colaboración.
Y esto me sirve para proponeros el reto de la “semana 12″, después de ver la presentación:

1º Encontrad al extraterrestre que sale en las fotos numeradas y que no es del alumnado del Asturamérica.

2º Buscad las 3 fotos ( con número) que no son del concejo de Cudillero.

Poned las respuestas en el comentario del blog o enviádmelas por correo electrónico.

Pinchad en play y  la presentación avanza automáticamente
Presentación

Otra actividad, propuesta por Helena (4º) es un ejercicio de fuerza, coordinación y trabajo en equipo PINCHA AQUÍ para ver el vídeo (si alguien quiere, puede mandar foto, vídeo no, gracias).

Que no nos falte la sesión de ritmo de la semana: Yust dance (Old town road , remix)

Sigue estos buenos consejos

Publicado en General — 2 Junio 2020 @ 10:16 pm

Recordad la actividad fisica es beneficiosa para la salud siempre que:
CALIENTA- PROGRESA- NO FUERCES- DISFRUTA— ESTIRA

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Colegio Fisioterapeutas

Semana 10-11

Publicado en General — 20 Mayo 2020 @ 12:15 pm

Estupendo trabajo equipo, vamos ánimo que la próxima semana si seguimos respetando las normas, podremos ir a la playa, al menos para caminar, hacer deporte…

La propuesta de esta semana será que mandéis una foto haciendo cualquier actividad física en la calle, en casa… Después haré un álbum de fotos y lo compartiré en el blog. O participad, como otras veces, poniendo vuestro comentario en el blog o enviándome un correo electrónico (asturametercero@gmail.com,  jaimerg@educastur.org)

Recordad un buen calentamiento es fundamental antes de una actividad física intensa. ¡Bravo! Manuel García de 3º nos deja aquí un ejemplo

Ejemplo de un calentamiento

(cuidado, en el ejercicio de las flexiones de piernas, es recomendable bajar sólo hasta la mitad)

Aquí os dejo otra forma de hacer actividad física, 5 minutos de trabajo de coordinación (ritmo, movimiento de brazos y piernas):

Riendo  MUCHO ÁNIMO  Riendo

Os vais superando

Publicado en General — 15 Mayo 2020 @ 10:25 am

¡Bravo equipo! Enhorabuena, os dejo una presentación con vuestros retos superados:

PINCHAD EN LA IMAGEN

LA ENHORABUENA ES TAMBIÉN PARA AQUELLOS QUE PARTICIPÁIS HACIENDO COMENTARIOS EN EL BLOG, ENVIÁNDOME CORREOS ELECTRÓNICOS, MANDÁIS FOTOS (PERO NO QUERÉIS QUE SE PUBLIQUEN) O PRACTICÁIS LAS COREOGRAFÍAS Y RETOS DE CADA SEMANA.

 NAYARA SUPERÓ Y COMPARTIÓ EL RETO DE APILAR ROLLOS.

MANUEL PROTIUC REALIZA Y SUPERA SU PROPIA VERSIÓN

NEREA SE ENFRENTÓ AL RETO CON ÉXITO 

MUCHO Riendo ÁNIMO

Semana 9. Retos de Ainara y Sonia

Publicado en General — 11 Mayo 2020 @ 11:01 am

¡Venga equipo!  Seguimos “desescalando” ( reduciendo, disminuyendo o rebajando como prefiere la RAE Guiño).
PROPUESTA 1: Una vez guardados los calcetos en el armario, vamos con la comba, este reto nos lo propuso Ainara de 3º.  Ella nos reta a saltar a la comba  atrás, es decir al mismo tiempo que damos a la comba atrás, saltamos, quitamos y ponemos un gorro, nos sentamos y levantamos… (SonrienteSonrienteGuiño venga es broma)

RETO 1:  ¿Cuántos saltos  a la comba puedes dar en el sitio moviendo la comba hacia atrás? VER VÍDEO
( Ya, supongo que no todos tenéis comba, no podemos compartir la cuerda o estar juntos, que nadie se estrese, recordad la canción de Natalia, no la de OT).  Por eso propongo otras actividades.

PROPUESTA 2:  En este caso es Sonia de 4º que nos propone y realiza ella un reto  bastante difícil, en posición de “planchas” (tumbado en el suelo con apoyo de manos y pies y el cuerpo estirado).

RETO 2:  Ser capaz desde la posición señalada anteriormente (”fondos o plancha”), con cinco rollos de papel higienico apilados, colacarlos de uno en uno en el suelo y volver a colocarlos apilados. Viendo el vídeo se entenderá claramente VER VÍDEO.

Venga ánimo para los mas marchosos el ROCK DE LA PLAYA.

Vuestra actividad. Semana 8

Publicado en General — 8 Mayo 2020 @ 12:46 pm

Enhorabuena valientes, veo que seguís enfrenándoos a nuevos retos y practicando actividad física todos los días.

Recordad la actividad física aporta beneficios a nuestro organismo, mejora nuestro estado de ánimo, ayuda a relacionarse , por todo ello debe formar parte de nuestras rutinas diarias.

A parte de vuestros comentarios que podéis leer en el blog os dejo algunos ejemplos de los retos conseguidos y compartidos.

RETO:  PASITO CALCETOS 

VUESTROS RETOS:  1. CANDELA    2. MANUEL G. PROTIUC (yoga)   3. HELENA (baile)  4.  ESTEBAN.  5. NORA  6. MATEO ÁLVAREZ  7. ALBA Y PABLO. 8. JUAN SUÁREZ.  9. ANA SIERRA.  10. HELENA (yoga). 11. HELENA(calcetoequilibrios). 12. ÍZAM (calcetos). 13 NAYARA (calcetos).  14. NAYARA (ejercicios)

Jaime Ruiz González.—
Correo electrónico: jaimerg@educastur.org       asturametercero@gmail.com

Semana 8

Publicado en General — 4 Mayo 2020 @ 6:00 pm

Bueno familias, como la mayoría ya puede salir a la calle a pasear, esta semana empezaremos por experimentar un poco de relajación:  vamos a practicar yoga

El reto para esta semana va de “calcetos”. En muchos blogs de educación física hay vídeos con retos usando  calcetines, por ejemplo:  calceto basquet, calcetolibro, barrercalcetines,  calcetoequilibrista
Pues yo también os propongo uno, necesitaremos tres pares de “calcetos” doblados en forma de bola.  Saliendo de la cocina, hay que llegar hasta vuestra habitación poniendo un par de calcetines en el suelo para cada paso, solo se puede pisar encima de los calcetines (sin deslizarse o patinar), como usamos tres pares, siempre tendremos uno libre para el siguiente paso.  ¡Cuidado! en la habitación tiene que estar la cama hecha y todo recogido Guiño(también se pude hacer en un pasillo, en una terraza…).
Como yo no le puse nombre a esta actividad, os propongo que en el comentario en el blog, cada valiente proponga un nombre a este reto.

Venga equipo AL RETO.

Para animar la semana:  Clases de Hip hop ( Infantil ) con Adrián Franco. Backstreet boys - everybody.

Jaime Ruiz González.—Correo electrónico:

jaimerg@educastur.org

asturametercero@gmail.com

Semana 7

Publicado en General — 28 Abril 2020 @ 10:37 am

Vamos a animarnos esta semana con estas coreografías. Aunque proponga dos diferenciadas por edades, yo pienso que  los bailes se pueden hacer con cualquier edad, también los abuelos y abuelas, solo es necesario adaptar el ritmo y los movimientos a las características de cada persona.
Para los mas peques:

Para todas las familias, 20 minitos aeróbicos:

Bravo, Tania de infantil nos dejó aquí su coreografía. Enhorabuena familia