Alimentación


Estupenda campaña de Acción Contra el Hambre, en la que los niños, nos demuestran una vez más, lo que los mayores dejamos de hacer:

En un artículo publicado en Clarín (periódico argentino)  el día 16 de enero podemos leer que

“según un estudio del Centro Médico de la Universidad de Columbia de Nueva York,            la falta de sueño podría afectar sus (la de los adolescentes) respuestas emocionales y llevarlos a la melancolía”

Nos parece interesante destacar algunos datos:

- Participaron más de 15 mil chicos de entre 12 y 18 años

- Los especialistas descubrieron que 1.143 de los adolescentes estaban deprimidos

- Los que se acuestan después de la medianoche tienen un 24% más de probabilidades de deprimirse que aquellos que se van a la cama antes de las diez de la noche

- Los adolescentes que duermen menos de cinco horas tienen un 71% más de riesgo de sufrir depresión que quienes duermen más de ocho horas

- Los adolescentes que aseguran dormir “lo suficiente” tienden a deprimirse un 65% menos

- En cuanto a los padres, un 25% admitió que sus hijos se iban a dormir después de la medianoche

- La mayoría de adolescentes necesitan entre nueve y diez horas de sueño por noche, y dijeron que los padres podrían subestimar la necesidad de sueño de sus hijos adolescentes

CONCLUSIÓN:  “Dormir el tiempo adecuado es una inmensa prioridad”, resaltó J. Pletcher, especialista del Hospital Pediátrico de Pittsburgh, que afirmó que la relación entre la depresión y el sueño es bidireccional.

Un consejo: Intentar acostarse y levantarse siempre a la misma hora. Si se forma un hábito éste nos ayudará a dormir bien.

Un vídeo: Comer bien para dormir mejor (Fundación Eroski)

El día 15 de diciembre tendrá lugar la Segunda Conferencia (charla-coloquio) dentro del ciclo sobre salud y ejercicio físico que el IES Carreño Miranda a través del Proyecto de la Salud y en  colaboración con el Departamento de Educación Física, han programado para el alumnado de la Enseñanza Secundaria y sus familias.

En esta ocasión será la Dra. Isolina Riaño Galán (Médica de la Unidad de Endocrinología Pediátrica del Hospital San Agustín) la encargada de dirigir y responder las preguntas del alumnado así como de aquellos padres interesados en saber más sobre la alimentación más adecuada para los adolescentes.

El tema central de la conferencia será:Prevención de la obesidad en el adolescente pero se abarcarán más temas relacionados con los hábitos saludables de alimentación.

Recordar a toda la comundidad escolar la hora: a las 17 h. y el lugar: salón de actos del IES Carreño Miranda.

Tras la valoración positiva que realizó el alumnado participante en la nterior conferencia de Nicolás Terrados, esperamos poder contar con una gran asistencia y, desde el Proyecto de Salud del Centro, les animamos a participar, junto con sus hijos, en los coloquios posteriores a la charla.

Entre los días 2 y 9 de diciembre todo el alumnado de 3º ESO visitó el Centro de Formación para el Consumo de Lugones, donde, informados y asesorados por la profesora del centro, Celia, realizaron el taller “compra con tres erres” de las áreas de Ecoconsumo y Supermercado. Todos ellos realizaron una compra teniendo en cuenta el origen de los envases y embalajes, la reutilización de los mismos y el impacto medioambiental que se produce.

3º ESO - A -

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 3º ESO - B -

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3º ESO - C -

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3º ESO - D -

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El IES Carreño Miranda a través del Proyecto de la Salud y en colaboración con el Departamento de Educación Física, conscientes de la importancia del desarrollo físico del alumnado y preocupados por la necesidad de fomentar hábitos saludables entre las familias de la comunidad educativa, organiza una serie de Conferencias (charlas-coloquio) sobre alimentación y ejercicio físico dirigidas a toda la Comunidad Escolar, que tendrán lugar en el Salón de Actos del Centro  los próximos días:

 

24 de Noviembre de 2009

17 horas

“Beneficio del ejercicio físico para la salud del joven”

A cargo del Dr. Nicolás Terrados Cepeda

(Director de la Unidad Regional de Medicina Deportiva del Principado de Asturias)

 

15 de Diciembre de 2009

17 horas

 “Prevención de la obesidad en el adolescente”

A cargo de la Dra. Isolina Riaño Galán

(Médica de la Unidad de Endocrinología Pediátrica del Hospital San Agustín)

 

Conocedores de la importancia que adquiere en este tema la colaboración de las familias y el protagonismo que éstas tienen, esperamos poder contar con su asistencia y les animamos a participar, junto con sus hijos, en los coloquios posteriores a las charlas.



El día 16 de octubre de 1945 se fundaba la FAO (Organización de las Naciones Unidas para la Agricultura y Alimentación) y desde 1979 se celebra el Día Mundial de la Alimentación, dado que “la alimentación es un requisito para la supervivencia y el  bienestar de la humanidad y una necesidad humana fundamental” (resolución 35/70, del 5 de diciembre). El fin de la FAO es el de concienciar a las poblaciones sobre el problema alimentario mundial y fortalecer la solidaridad en la lucha contra el hambre, la desnutrición y la pobreza.  Por ello, este año el día está dedicado a Conseguir la seguridad alimentaria en época de crisis. Conscientes de la importancia del tema y en solidaridad con la lucha contra el hambre, la desnutrición y la pobreza, el IES Carreño Miranda a través del Proyecto de Salud, y con el fin de fomentar y promover hábitos alimenticios saludables en el ámbito educativo, realiza el I Concurso de Dibujo-Fotografía “Mi menú: yo desayuno saludable” Bases del concurso

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Consumer Eroski

En la página web  Euroresidentes podemos encontrar las características de cada uno de los alimentos típicos de cada mes o de cada estación del año.

Tabla de Octubre

Lista Verdulería

Lista Frutería

Pinchando sobre la fruta o verdura seleccionada se nos proporciona información del alimento (denominación, propiedades, beneficios, variedades, época de consumo, consejos de compra y conservación, recetas y trucos)

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