Día de la Fruta en el IES Carreño Miranda
18 Junio 2010Publicado por MONICA AZA ESTEBANEZ en: Fruta, IES Carreño Miranda
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Os mostramos el stand dónde el alumnado recogió su fruta a la hora del recreo.
Detalles de las piezas de fruta elegidas y consumidas…no quedó NADA!
Quedaron “enfrutados” de placer!!
Así que…el año que viene…REPETIREMOS!
EL DÍA DE LA FRUTA EN 4º ESO
12 Junio 2010Publicado por MONICA AZA ESTEBANEZ en: Fruta, IES Carreño Miranda, Salud
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Para terminar el curso con una rica actividad saludable, y coincidiendo con el día deportivo del Campeonato Interclases que se desarrollará en el Centro el día 18 de junio, el Proyecto de la Salud, en colaboración con Jefatura de Estudios y los Tutores y Tutoras de 4º ESO desarrollará el “Día de la Fruta” en el que todo el alumnado, de 4º ESO, tras elegir una pieza de fruta de temporada podrá disfrutar del placer de comer, durante el recreo, una deliciosa manzana, pera, …, en vez de la típica bollería industrial que suelen adquirir en ese momento del día.
A continuación se muestran las frutas elegidas por el alumnado. Algunas, como se puede ver, demasiado exóticas y otras muy fuera de lugar, dado que ya no se encuentran disponibles en el mercado:
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4º ESO A |
4º ESO B |
4º ESO C |
4º ESO DIV I |
4º ESO DIV II |
4º ESO D |
TOTAL |
| Manzana (20) |
3 |
5 |
2 |
5 |
2 |
3 |
20 |
| Naranja (3) |
1 |
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1 |
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1 |
3 |
| Melocotón (8) |
2 |
1 |
3 |
2 |
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8 |
| Plátano (2) |
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2 |
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2 |
| Kiwi (4) |
1 |
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2 |
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1 |
4 |
| Fresas (6) |
3 |
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|
3 |
6 |
| Piña (9) |
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1 |
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8 |
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9 |
| Pera (4) |
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1 |
3? |
4 |
| Uvas (1) |
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1 |
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1 |
| Ciruela (3) |
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3 |
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3 |
| Granada (1) |
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1 |
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1 |
| Melón (9) |
5 |
3 |
1 |
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9 |
| Cerezas (5) |
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1 |
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4 |
5 |
| Sandía (4) |
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2 |
2 |
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4 |
| Lichies (1) |
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1 |
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1 |
| Mango (3) |
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2 |
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1 |
3 |
| Maracuyá (1) |
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1 |
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1 |
| NS/NC (5) |
|
2 |
1 |
1 |
|
1 |
5 |
| TOTAL (89) |
15 |
17 |
18 |
11 |
11 |
17 |
89/89 |
31 de Mayo: Día Mundial Sin Tabaco
30 Mayo 2010Publicado por MONICA AZA ESTEBANEZ en: 31 de Mayo, Dia Mundial, IES Carreño Miranda, Salud, Sin Tabaco
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Este año, como tema del Día Mundial Sin Tabaco 2010, la Organización Mundial de la Salud (OMS) ha elegido «Género y tabaco: la promoción del tabaco dirigida a las mujeres».De todos las conclusiones extraídas para este día, nos quedamos con los siguientes datos:
- - Hay más de mil millones de fumadores en el mundo
- - El 20% de las personas fumadoras son mujeres
- - Las tasas de tabaquismo de los hombres han alcanzado su punto más alto
- - Las cifras de las mujeres fumadoras siguen aumentando
- - Casi la mitad de los consumidores actuales, morirán prematuramente por enfermedades relacionadas con el tabaco.
El Día Mundial Sin Tabaco 2010 dará por fin la importancia que merece al control de la epidemia de tabaquismo en las mujeres. Según un estudio reciente realizado en 151 países, alrededor del 70% de las adolescentes fuman cigarrillos, frente al 12% de los chicos de la misma edad. A lo largo del siglo XXI, el consumo de tabaco podría matar a más de 1 000 millones de personas.
- En consecuencia, reconocer la importancia de reducir el consumo de tabaco de hombres y, más ahora, de las mujeres, y actuar en consecuencia salvaría muchas vidas.
Se presenta a continuación un trabajo realizado por el alumnado de 3º ESO, dirigido a sus propios compañeros y compañeras de clase:
- El Proyecto de la Salud quiere mostrar su gratitud a los autores de los trabajos, que han cedido sus trabajos para su exposición en el Centro, obsequiándoles con unos pequeños detalles con el fin de motivarles aún más en la lucha por éste día:
Resultados de los Desayunos Saludables
18 Abril 2010Publicado por MONICA AZA ESTEBANEZ en: Desayuno, IES Carreño Miranda, Saludable, Valoración
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Una vez trabajados los contenidos y realizados los cuestionarios previos de un Desayuno Saludable con los alumnos de 1º y 2º ESO, y tras haber puesto en práctica en el Centro la realización de un Buen Desayuno, llega la hora de la valoración objetiva de la actividad.
Como ejemplo, se reflejan los resultados concretos de un grupo de alumnos de 1º ESO
En el cuestionario previo se realizaban 4 preguntas con 3 opciones de respuesta. A cada opción se le asignó una puntuación (respuesta A= 1 punto, respuesta B = 2 puntos, respuesta C = 3 puntos); al final del cuestionario los alumnos debían sumar los puntos y así sabrían si el desayuno “casero” resultaba o no saludable.
En este caso los resultados obtenidos fueron:
- 68% de los alumnos encuestados desayunan todos los días.
- 48% de los alumnos encuestados desayunan al menos 4 tipos de alimentos diferentes.
- 48% de los alumnos encuestados varían su desayuno.
- 32% de los alumnos encuestados emplean más de 15 minutos en desayunar.
En vista de los resultados del análisis de los cuestionarios, la mayor parte de los alumnos poseen unos hábitos adecuados en sus desayunos, ya que solo un 12% debería replantearse su desayuno habitual.
El día de la práctica de los “Desayunos saludables” en el Centro se pasó a cada alumno un folleto donde se le indicaba qué tipo de alimentos iba a haber y se le recomendaba elegir, al menos, un alimento de cada grupo. También se les informaba de la cantidad de energía que les aportaba cada alimento. Al final del desayuno debían sumar las calorías que habían ingerido y contar el número de alimentos elegidos para tomar en el desayuno.
En todos los desayunos realizados los alimentos más veces elegidos por los alumnos fueron leche con cacao, galletas o cereales y zumo de naranja.
De la recomendación de elegir al menos un alimento de cada grupo de alimentación dado, los resultados fueron:
Una vez hecha la actividad y revisando las respuestas que los alumnos han dado al segundo cuestionario, el 50% del alumnado ha optado por incluir tres grupos de alimentación en su selección de alimentos, lo cual ha sido propiciado por las informaciones previas que los alumnos habían recibido sobre el tema. También se puede observar en las gráficas como lácteos y glúcidos son la principal fuente de energía para comenzar su jornada de estudio optando por un bajo porcentaje de grasas, que como ya se les había advertido, son poco recomendables.
La conclusión que se obtiene con todos los datos aportados por los cuestionarios realizados y la observación directa de las actividades es que el objetivo inicial del Proyecto se ha conseguido, con resultados muy satisfactorios. Los alumnos han recibido las actividades con una actitud receptiva y han disfrutado de todo lo propuesto.
21 de Marzo: Día Internacional de la Eliminación de la Discriminacion Racial
20 Marzo 2010Publicado por MONICA AZA ESTEBANEZ en: Dia Mundial, Eliminación de la Discriminación Racial, IES Carreño Miranda, Racismo
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El primer artículo de la Declaración Universal de los Derechos Humanos afirma que «todos los seres humanos nacen libres e iguales en dignidad y derechos». El Día Internacional de la Eliminación de la Discriminación Racial nos recuerda nuestra responsabilidad colectiva de promover y proteger este ideal.
Se celebra el 21 de marzo de cada año. Ese día, en 1960, la policía abrió fuego y mató a 69 personas en una manifestación pacífica contra las leyes de pases del apartheid que se realizaba en Sharpeville, Sudáfrica. Al proclamar el Día en 1966, la Asamblea General instó a la comunidad internacional a redoblar sus esfuerzos para eliminar todas las formas de discriminación racial .
La ONU, cuenta con el Comité para la Eliminación de la Discriminación Racial (CERD) , órgano de expertos independientes que supervisa la aplicación de la Convención Internacional sobre la Eliminación de todas las Formas de Discriminación Racial por sus Estados Partes.
El tema para la conmemoración del 2010 es «Inhabilitar el Racismo», en vista del próximo Mundial de Fútbol 2010 en Sudáfrica y los esfuerzos para evitar incidentes racistas y xenófobos.
Desayunos saludables con 1º y 2º ESO
2 Marzo 2010Publicado por MONICA AZA ESTEBANEZ en: Desayuno, IES Carreño Miranda, Saludable
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Entre los días 22 y 25 de febrero, los alumnos de 1º y 2º ESO, unos 200 alumnos, han realizado en la cafetería del Centro un desayuno práctico, saludable y sociable.
Sólo el mantel y los cubiertos estaban puestos, así que cada uno de los alumnos tras escuchar las indicaciones del proceso de “autoservicio” se tuvo que levantar, coger su vaso y plato y servirse su menú-desayuno saludable: zumo de naranja, leche, cacao, tostadas, mantequilla, mermelada, galletas, frutos secos, cereales, jamón cocido, pavo cocido, queso,…
Tras un desayuno tranquilo y distendido, cada uno recogió sus cubiertos, finalizando el proceso con el cepillado de dientes y lavado de manos.
Durante el desayuno se les entregó a cada uno de los comensales una ficha que, junto con una tabla de referencia (en la que se expresaban las calorías que podrían ingerir) les serviría para calcular a partir de lo que desayunaron cuantas calorías ingirieron, y consultar, al final del mismo, que tipo de desayuno habían realizado (desportista, energético, …)
Iniciamos los desayunos saludables
19 Febrero 2010Publicado por MONICA AZA ESTEBANEZ en: Ciencias Naturales, Desayuno, Educación Física, IES Carreño Miranda
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El IES Carreño Miranda, en colaboración con los Departamentos de Educación Física y Ciencias Naturales, desarrollará entre los días 24 y 26 de febrero una práctica real de Desayuno saludable con el alumnado de 1º y 2º ESO.
El objetivo de esta práctica es fomentar hábitos saludables entre el alumnado del Centro y resaltar la importancia de realizar un desayuno sano, ya que beneficia al rendimiento escolar y al aprendizaje y ayuda a seguir una dieta más rica en fibra, vitaminas y minerales, con menos grasas (como las que aporta la bollería industrial).
Los alumnos desarrollarán la actividad en grupos con sus compañeros de clase, valorando así la experiencia de llevar a cabo un desayuno en compañía, dado que es preferible siempre realizar el mismo en familia o acompañado, fomentando así la convivencia en el Centro.
Además, con el objetivo de que alcancen buenos hábitos en la mesa, serán ellos los que lleven a cabo todas las fases del mismo, desde servirse hasta recoger y limpiar la mesa. También se les recordarán otros hábitos saludables como la importancia de masticar bien los alimentos y no comer compulsivamente ni deprisa.
Los alumnos deberán venir al centro sin desayunar y provistos de los utensilios higiénicos (cepillo de dientes, pequeña toalla, y demás) que consideren oportunos.
Lunes 22 de febrero: 2º ESO A y 2º ESO B
Martes 23 de febrero: 2º ESO C y 2º ESO D
Miércoles 24 de febrero: 1º ESO A y 1º ESO B
Jueves 25 de febrero: 1º ESO C y 1º ESO D
Todos los desayunos se realizarán entre las 8:15 y las 9:10 horas
Entrega del premio I Concurso de Dibujo-Fotografía “Mi menú: yo desayuno saludable”
22 Diciembre 2009Publicado por MONICA AZA ESTEBANEZ en: Concurso, Desayuno, IES Carreño Miranda
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La alumna Laura Pérez Santamaría ganadora del I Concurso de Dibujo-Fotografía convocado por el IES Carreño Miranda, a través del Proyecto de la Salud, “Mi menú: yo desayuno saludable”, recibe la fabulosa cesta de frutas y veduras de temporada y el práctico libro Recetas para Novatos de Laura Donada, de manos del Director del Centro Don José Castro Izquierdo.
15 de diciembre: Segunda Conferencia - Alimentación saludable
14 Diciembre 2009Publicado por MONICA AZA ESTEBANEZ en: Alimentación, Charlas, Coloquio, Conferencias, IES Carreño Miranda
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El día 15 de diciembre tendrá lugar la Segunda Conferencia (charla-coloquio) dentro del ciclo sobre salud y ejercicio físico que el IES Carreño Miranda a través del Proyecto de la Salud y en colaboración con el Departamento de Educación Física, han programado para el alumnado de la Enseñanza Secundaria y sus familias.
En esta ocasión será la Dra. Isolina Riaño Galán (Médica de la Unidad de Endocrinología Pediátrica del Hospital San Agustín) la encargada de dirigir y responder las preguntas del alumnado así como de aquellos padres interesados en saber más sobre la alimentación más adecuada para los adolescentes.
El tema central de la conferencia será: “Prevención de la obesidad en el adolescente” pero se abarcarán más temas relacionados con los hábitos saludables de alimentación.
Recordar a toda la comundidad escolar la hora: a las 17 h. y el lugar: salón de actos del IES Carreño Miranda.
Tras la valoración positiva que realizó el alumnado participante en la nterior conferencia de Nicolás Terrados, esperamos poder contar con una gran asistencia y, desde el Proyecto de Salud del Centro, les animamos a participar, junto con sus hijos, en los coloquios posteriores a la charla.
Visitamos el CFC de Lugones con los grupos de 3º ESO
10 Diciembre 2009Publicado por MONICA AZA ESTEBANEZ en: Alimentación, CFC Lugones, Compra con tres erres, IES Carreño Miranda, Supermercado
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Entre los días 2 y 9 de diciembre todo el alumnado de 3º ESO visitó el Centro de Formación para el Consumo de Lugones, donde, informados y asesorados por la profesora del centro, Celia, realizaron el taller “compra con tres erres” de las áreas de Ecoconsumo y Supermercado. Todos ellos realizaron una compra teniendo en cuenta el origen de los envases y embalajes, la reutilización de los mismos y el impacto medioambiental que se produce.
3º ESO - A -
3º ESO - B -
3º ESO - C -
3º ESO - D -