EL DESAYUNO
(Por Alan Lueje, de 5º B)
Por la mañana es muy necesario hacer un buen desayuno que incluya :
LÁCTEOS : como la leche que ayuda al crecimiento de los huesos y para que no se rompan.
CEREALES: nos aportan mucha energía para poder trabajar.
FRUTA: nos aporta vitaminas y los cítricos como las naranjas ,limones y Kiwis tienen gran cantidad de vitamina C y nos previenen de los resfriados.
Después del desayuno hay que lavarse los dientes correctamente para que no te salgan caries.
Y en el colegio, al recreo, es necesario que tomemos algo como: Frutos secos: avellanas, almendras, nueces.
O un yogur, un bocadillo.De vez en cuando podemos traer algo de bollería, pero no más de una vez a la semana.
Ya lo sabéis: el desayuno es una de las comidas más importantes del día.
1 comentarioAprender a comer sano
Estamos trabajando el tema de los alimentos, iremos publicando diferentes informaciones al respecto.
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