¿Nos hacemos una refrescante bebida para después de nuestra actividad física?

19 02 2019

Comprar la bebida es más fácil y lleva menos tiempo….llegamos de correr y solamente tenemos que abrir la nevera  y beber….¿Y por qué no hacer nuestra bebida?…..

Aquí os dejamos una receta para hacer con Thermomix….

Ingredientes

  • 2 zanahorias peladas y enteras
  • 3 limones medianos
  • 130 g de azúcar
  • 800 g de agua
  • hielo
  1. Ponemos la Thermomix en marcha, a velocidad 6. Por el bocal echamos las zanahorias y dejamos que se trituren durante unos segundos, hasta que estén totalmente ralladas.
  2. Añadimos los limones lavados, sin pelar y partidos en cuartos, el azúcar y el agua. Pulsamos 5 o 6 veces el botón Turbo con golpes secos.
  3. Introducimos el cestillo en el vaso, colocamos un colador en una jarra con hielos y ayudándonos con la espátula vertemos la bebida a través del colador, en la jarra con hielos.
  4. Servimos inmediatamente.


Despierta, Desayuna

8 02 2019

Desayunar es una buena costumbre en la que durante 15-20 minutos conseguiremos para los peques de la casa, y para el resto, beneficios que nuestro organismo agradecerá y nuestro cuerpo y mente aún más.

http://www.mscbs.gob.es/campannas/campanas07/pdf/obesidadFolleto.pdf



Para ver en familia

7 11 2018