Deportistas memorables: EDDY MERCKX

6 03 2019



Nuestra recomendación de lectura para marzo…para papis y mamis..”El espíritu del Samurai”

6 03 2019

unknown.jpgFernando Mogena es un guerrero valiente que, a lo largo de su vida, ha ido recogiendo las experiencias que han formado su carácter. Sus padres, su maestro de Judo, sus compañeros del gimnasio, sus mandos y compañeros en la Guardia Civil y las personas que lo han acompañado a lo largo de sus treinta y cinco años, le han transmitido los valores que lo hacen ser como es. Fuerte, valeroso, optimista, honrado y constante. Hace cinco años le diagnosticaron Esclerosis Lateral Amiotrófica ELA y, para ganar las batallas a las que se enfrenta día a día, extiende sobre su vida unas armas poderosas que saca de su kaban de samurái. En el oscuro refugio donde se esconde la derrota, la mano del amor lo rescata de su tristeza. Miriam, su mujer, y Luna, su hija de tres años, se funden con él en una perla mágica que se convierte en un ejemplo para todos



Movilidad sostenible

6 03 2019

captura-de-pantalla-2019-03-06-a-las-222230.jpgLa Fresneda se me antoja un lugar muy accesible para el uso de la bici a diario: acudir al “cole”, ir hasta la “plaza”, acudir al “club”……para el uso de la bicicleta a diario….

Os proponemos un reto que consiste básicamente en pedalear algo todos los días….y conseguir reunir a final de mes 30 km recorridos….No es nada difícil ¿verdad?

Saldríamos a 1 km diario !!!!!

30 DÍAS EN BICI

30DEB es una campaña anual de promoción del uso cotidiano de la bicicleta diseñada como una herramienta para provocar el cambio modal individual en la movilidad urbana.

30 Días en Bici es el programa estrella de la organización que ha cumplido 5 años en 2018, una campaña con alcance internacional que ha dado muy buenos resultados en multitud de ciudades.

¿Qué os parece este reto?

Echad un vistazo al siguiente enlace

http://30diasenbici.com/el-compromiso/ 

Desde el área de E.F. os queremos animar a participar



Semana Europea del Deporte

26 02 2019

Poco a poco, pero cada vez existe mayor conciencia social de la importancia de llevar un estilo de vida activo y saludable… En este caso, también por parte de las administraciones públicas, que, a nuestro modo de ver, deberían ser las principales valedoras e impulsoras de estas propuestas.

A continuación os dejamos un enlace con la noticia publicada en el portal Educastur:

 https://www.educastur.es/-/semana-europea-del-deporte-eventos-para-centros-escolares-febrero-septiembre-?redirect=https%3A%2F%2Fwww.educastur.es%2Finicio%3Fp_p_id%3D101_INSTANCE_sI4HTlJn1Vwf%26p_p_lifecycle%3D0%26p_p_state%3Dnormal%26p_p_mode%3Dview%26p_p_col_id%3Dcolumn-1%26p_p_col_pos%3D1%26p_p_col_count%3D4



Más de 500 visitas al blog de Educación Física !!!!!!

25 02 2019

Muchas gracias a todo el que sigue este modesto blog de Educación Física y salud.

A seguir trabajando !!!!

GRACIASSSSSSS

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Más de Berni….

25 02 2019



Deportistas memorabes:IVANO BALIC

25 02 2019



Más salidas interesantes para el plástico

23 02 2019

En una de las entradas anteriores os presentábamos la fabricación de ropa de montaña a partir del reciclado de botellas de plástico….hoy otra interesante salida para ese exceso de plástico que nos inunda….

¿Un carril bici hecho de plástico reciclado? Sí: en Holanda

En los Países Bajos han encontrado una forma sostenible y útil de reutilizar el plástico: transformarlo en vías para bicicletas.

En lo que respecta a sostenibilidad y movilidad ciclista, Holanda sigue marcando la pauta. Y cada vez que tiene oportunidad, vuelve a demostrarlo. La ciudad de Zwolle, una de las más verdes del país, ha inaugurado el primer carril bici del mundo compuesto por desechos plásticos que , de otra forma, hubieran sido descartados o incinerados.

Según informa la web Archdaily, en Zwolle se han empleado materiales tan dispares como botellas de plástico viejas, vasos de cerveza de festivales, envases de cosméticos y muebles de plástico. Aunque aún se encuentra en fase piloto y cuenta con apenas 30 metros de longitud, el 70% del material utilizado en la construcción del carril bici proviene de este tipo de residuos, en lo que los expertos consideran un primer paso fundamental de cara a la construcción de otras vías ciclistas en el futuro.

https://www.ciclosfera.com/holanda-carril-bici-plastico/ 



Rendidos a sus pies !!!!. Muy grandes !!!!

19 02 2019

 Reto #LateralcorreconGalban

Lateral Sport Club es un club avilesino multidisciplinar. Con motivo de la Carrera Galbán, medio centenar de corredores del club tienen como objetivo correr las dieciséis carreras programadas en menos de 24 horas. El reto consiste en completar los más de 44 kilómetros que suman todos los recorridos, a los que se suman los más de 700 que deberán hacer por carretera que separan a unas carreras de otras. El desafío pondrá a prueba la resistencia tanto física como psicológica de los atletas y tiene como único objetivo recaudar el máximo posible de fondos para la causa.

Un equipo del Lateral Club corre dieciséis carreras en un solo día a favor de Galbán

El reto solidario tuvo lugar el 17 de febrero y sirvió para recaudar fondos destinados a la Asociación de Familias de Niños con Cáncer . Una vez más deporte y solidaridad unidos de la mano. Nuestra más sincera enhorabuena.

Conociendo de primera mano a uno de sus componentes, “Cele”, y sabiendo de su tesón, constancia, esfuerzo  y afán de superación no tenía ninguna duda de la consecución del reto.

Quizás el año que viene podéis contar con uno más….

Una frase que me repite siempre este amigo es…..”Contigo empezó todo”…..Ahora te la devuelvo yo

ENHORABUENA A TODO EL GRUPO Y A SEGUIR CON ESE ESPIRITU SOLIDARIO Y DEPORTIVO 

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¿Nos hacemos una refrescante bebida para después de nuestra actividad física?

19 02 2019

Comprar la bebida es más fácil y lleva menos tiempo….llegamos de correr y solamente tenemos que abrir la nevera  y beber….¿Y por qué no hacer nuestra bebida?…..

Aquí os dejamos una receta para hacer con Thermomix….

Ingredientes

  • 2 zanahorias peladas y enteras
  • 3 limones medianos
  • 130 g de azúcar
  • 800 g de agua
  • hielo
  1. Ponemos la Thermomix en marcha, a velocidad 6. Por el bocal echamos las zanahorias y dejamos que se trituren durante unos segundos, hasta que estén totalmente ralladas.
  2. Añadimos los limones lavados, sin pelar y partidos en cuartos, el azúcar y el agua. Pulsamos 5 o 6 veces el botón Turbo con golpes secos.
  3. Introducimos el cestillo en el vaso, colocamos un colador en una jarra con hielos y ayudándonos con la espátula vertemos la bebida a través del colador, en la jarra con hielos.
  4. Servimos inmediatamente.