AFD21-CGBI (LA POLA)

Módulo de Conducción de Grupos en Bicicleta (Ciclo Formativo AFD21)

Artículos de '01. Apuntes'

UNIDADES DIDÁCTICAS.

Publicado por RAUL AFONSO LOSADA el 17 Noviembre 2007

UD1 (CONDUCCIÓN Y MANEJO DE LA BICICLETA): PORTADA E ÍNDICE.

UD1 (CONDUCCIÓN Y MANEJO DE LA BICICLETA): 1. ORIGEN Y EVOLUCÓN DE LA BICICLETA.

UD1 (CONDUCCIÓN Y MANEJO DE LA BICICLETA): 2. TIPOS DE BICICLETA Y SU FUNCIONALIDAD.

UD1 (CONDUCCIÓN Y MANEJO DE LA BICICLETA): 3. COMPONENTES DE LA BICICLETA (3.1 Visión general y 3.2 El cuadro).

UD1 (CONDUCCIÓN Y MANEJO DE LA BICICLETA): 3. COMPONENTES DE LA BICICLETA (3.3 El sistema de propulsión).

UD1 (CONDUCCIÓN Y MANEJO DE LA BICICLETA): 3. COMPONENTES DE LA BICICLETA (3.4 La dirección).

UD1 (CONDUCCIÓN Y MANEJO DE LA BICICLETA): 3. COMPONENTES DE LA BICICLETA (3.5 Los cambios).

UD1 (CONDUCCIÓN Y MANEJO DE LA BICICLETA): 3. COMPONENTES DE LA BICICLETA (3.6 El sistema de frenado).

¡ M O D I F I C A D O ! UD1 (CONDUCCIÓN Y MANEJO DE LA BICICLETA): 3: COMPONENTES DE LA BICICLETA (3.7 El conjunto de tija y sillín).

UD1 (CONDUCCIÓN Y MANEJO DE LA BICICLETA): 4. NORMAS BÁSICAS DE CIRCULACIÓN EN RUTA y 5. LA ÉTICA DEL CICLISTA DE MONTAÑA.

¡ M O D I F I C A D O ! UD1 (CONDUCCIÓN Y MANEJO DE LA BICICLETA): 6. PRINCIPIOS DE LA CONDUCCIÓN. CÓMO SE CONDUCE LA MOUNTAIN BIKE.

UD2 (EQUIPO Y MATERIAL NECESARIOS PARA PRACTICAR EL MOUNTAIN BIKE).

UD5 (ELABORACIÓN DE ITINERARIOS EN MOUNTAIN BIKE) y UD6 (ORGANIZACIÓN Y CONTROL DEL GRUPO DURANTE LA REALIZACIÓN DE ITINERARIOS EN MOUNTAIN BIKE).

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ANEXOS.

Publicado por RAUL AFONSO LOSADA el 17 Noviembre 2007

ANEXO 1. Cómo obtener las dimensiones del buje y de la llanta (según Damon Rinard).

Documento traducido y adaptado por Raúl Afonso Losada a partir de la información incluida en la página web http://www.sheldonbrown.com/rinard/spocalc.htm. 

ANEXO 2. Adaptaciones técnicas y metodológicas durante la preparación y realización de las rutas con personas discapacitadas.

Documento original complementario de la UD4 (”Técnicas avanzadas de equilibrio, propulsión, conducción y tranporte”). Se explicó en clase y hace referencia a los aspectos básicos que hay que tener en cuenta durante la preparación y realización de las rutas de MTB cuando se guía a clientes con algún tipo de discapacidad.

ANEXO 3. Funcionalidad del material necesario para diseñar y realizar las rutas.

Documento original complementario de la UD5 (”Elaboración de itinerarios para Mountain Bike”) y la UD6 (”Organización y control del grupo durante la conducción de itinerarios para Mountain Bike”). Se explicó en clase y hace referencia a la utilidad práctica de cada instrumento de orientación a la hora de diseñar y/u organizar los itinerarios en Mountain Bike, aunque es aplicable a cualquier otro medio de desplazamiento.

ANEXO 4. Procedimiento a seguir para el diseño de las rutas en Mountain Bike.

Documento original complementario de la UD5 (”Elaboración de itinerarios para Mountain Bike”) y la UD6 (”Organización y control del grupo durante la conducción de itinerarios para Mountain Bike”). Se explicó en clase y hace referencia a los pasos que hay que seguir, de forma secuencial, para diseñar correctamente una itinerario en MTB, con la intención de llevarlo a cabo con clientes y publicar dicha información.

ANEXO 5. Peligro de congelamiento del cuerpo humano expuesto a la acción del viento.

Documento adaptado por Raúl Afonso Losada a partir de la información incluida en la página web http://www.tutiempo.net/silvia_larocca/Temas/Met21.htm.

ANEXO 6. Traumatología y medicina deportiva en el ciclismo de montaña.

Documento revisado y adaptado por Raúl Afonso Losada a partir del original incluido en la página web http://www.periquito.net/entrenamiento/medicina_tendinitis.html y orientado específicamente a las lesiones por sobre esfuerzo.

ANEXO 7. El secreto para tomar rápido las curvas sin peralte. La técnica del COUNTER-STEERING según NED OVEREND.

Documento revisado y adaptado por Raúl Afonso Losada a partir del original incluido en la página web http://www.btt.com.ar/nota/31/31404.shtml, vinculado específicamente al apartado 6.5 La conducción natural y la conducción forzada: el paso por curva, de la UD1 (CONDUCCIÓN Y MANEJO DE LA BICICLETA).

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