Pegu ranciu

La vida es el don mas precioso que poseemos. No la destruyas, disfrútala.

Archivo de Enero 2010

Estudio de las dehesas y del bosque y matorral mediterráneo en El Parque Nacional de Monfragüe

El Parque Nacional de Monfragüe , también Reserva de la Biosfera, situado en Cáceres (Extremadura), es una de las manchas más extensas de bosque y matorral mediterráneo .

Aprovechando que el 2010 es el Año Internacional de la Diversidad Biológica he puesto en el artículo varias presentaciones realizadas con los folletos elaborados por el parque y con las fotos tomadas durante la visita  al mismo con el alumnado cuando impartía clases en Extremadura.

 

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El Parque Nacional de Monfragüe es ideal para el estudio de las dehesas y de las encinas.

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Por Monfragüe podemos realizar turismo ornitológico (especialmente en los roquedos).

 

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Aunque también es conocido por ser un refugio para la fauna más amenazada de nuestro país tampoco podemos olvidar sus bosques de ribera y su flora y fauna acuáticas.

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Aquí podemos hacer una visita virtual.

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¿Qué lugar reomendarías tú para el estudio de las dehesas y del bosque mediterráneo?

2010 Año Internacional de la Diversidad Biológica

 

El objeto de la Biología es el estudio científico de los seres vivos.

Los biólogos sistemáticos tienen tres objetivos:

1º-Descubrir todas las especies vivientes existentes. Registrar la diversidad.

2º-Reconstruir sus relaciones evolutivas. Hacer árboles filogenéticos.

3º-Clasificarlos de acuerdo con ellas. Hacer taxones jerárquicos.

 

Pero la primera pregunta que se formula es:

¿CUÁNTOS SERES VIVOS DIFERENTES EXISTEN?

 

La diversidad es enorme. Existen, para la ciencia, más de 1.700.000 de especies descritas. Cada año se describen nuevas especies. Se supone que éstas son sólo el 20% de las que  en realidad existen, y que  sólo representan  el 1% de las que debieron de haber existido desde la aparición de los seres vivos sobre la tierra. (Erwin, estudiando los insectos existentes en la copa de los árboles de Costa Rica, estima que existen más de 30 millones de Artrópodos).

Precisaríamos una vida de 721 años, por ejemplo, para poder conocer, por encima, todos los animales descritos en la actualidad. Entonces ¿cómo podemos estar medianamente informados?

RESPUESTA: Recurriendo a un método o SISTEMA que los agrupe.

Los biólogos sistemáticos, para poder llegara a estudiar y comprender la diversidad biológica, con esta inmensidad de especies, han adoptado un método que organiza a los seres vivos en grupos, en base a sus relaciones de parentesco y una jerarquía ordenada de los mismos. Este método es un sistema de clasificación, que permite el almacenamiento, la recuperación y la comunicación de información biológica, mediante la denominación de cada tipo de organismo.

Desde que Darwin (ver biografía) en 1859 publicó su libro: Sobre el Origen de las Especies por medio de la Selección Natural, la comunidad científica,  no concibe otro mecanismo para explicar el origen de la diversidad, tanto animal como vegetal, por lo que, en la actualidad, la Teoría de la Evolución constituye un paradigma científico.

       

Desde el punto de vista evolutivo: la BIOLOGÍA moderna puede considerarse comoel estudio de las causas históricas y actuales que explican la diversidad y organización de los seres vivos y su adaptación al ambiente en que viven”.

La Lista Roja de la UICN (Unión Internacional para la Conservación de la Naturaleza) confirma que casi una cuarta parte de los mamíferos y un octava parte de las aves se hallan en situación de riesgo.

La ONU declaró el Año 2010 como el Año Internacional de la Biodiversidad para

  • Aumentar la conciencia de la importancia de la conservación de la biodiversidad para el entendimiento humano y el bienestar.

  • Promover el valor económico de la biodiversidad.

  • Mejorar el conocimiento público de las amenazas a la biodiversidad y los medios para conservarla.

  • Alentar alas organizaciones, instituciones, empresas y público en general a tomar medidas directas para reducir la pérdida constante de la diversidad biológica global.

Las causas principales de la desaparición o la escasez de las especies son bien conocidas: la caza, la pesca, la deforestación , la contaminación, el calentamiento global, las especies invasoras, la mala explotación, la desaparición de los arrecifes de coral

Las celebraciones del Año Internacional de la Diversidad Biológica son dirigidas por la Secretaría del Convenio sobre la Diversidad Biológica (CDB).

Son importantes en la conservación de la biodiversidad de la biosfera instituciones y lugares como:

  • La institución INBio, que gracias a la labor meritoria en el campo de la conservación de los recursos naturales y a la promoción del conocimiento y uso racional de la biodiversidad de Costa Rica, ha obtenido reconocimientos importantes, tanto nacional como internacionalmente, como el Premio Príncipe de Asturias en Investigación Científica y Técnica en 1995.

  • Las reservas de biosfera , que son sitios reconocidos por la UNESCO en el marco de su Programa sobre el Hombre y la Biosfera que innovan y demuestran la relación entre conservación y desarrollo sostenible. Evidentemente, estos sitios se encuentran bajo la jurisdicción soberana de los Estados en los que están situados, pero comparten sus ideas y experiencias a nivel nacional, regional e internacional en el seno de la Red Mundial de Reservas de Biosfera. Actualmente existen 553 sitios repartidos en 107 países.

 

Pincha aquí para ver un vídeo interesante sobre la biodiversidad amenazada (la sexta extinción).

Para saber más sobre qué puedes hacer tu o tu organización para el Año Internacional de la Diversidad Biológica puedes, Entrar Aquí.

¿Qué haces tú, tu colegio, tu instituto o tu universidad para conservar la bidodiversidad de la biosfera?

Práctica: “El desayuno saludable” o “Healthy breakfast”

Desde la última semana de diciembre el alumnado de 3º de ESO del Ámbito Científico-Tecnológico estuvo trabajando con entusiasmo la actividad sobre “El desayuno saludable”, e incluso ha ayudado a sus compañeros de 4º que también cursan el Programa de Diversificación Curricular. Dicha actividad finalizó el viernes 22 de enero realizando dicho desayuno en compañía de del resto de alumnado del PDC y parte del profesorado del mismo.

1.- Objetivos

 

  • Analizar las excusas que ponemos cada uno para no realizar un desayuno saludable.

  • Descubrir la incidencia del desayuno en el rendimiento escolar y el aprendizaje, pues cuando necesitamos energía y no la recibimos, nuestro cuerpo nos envía una serie de señales como: cansancio, desgana, falta de concentración, fatiga muscular o física, fatiga psíquica o intelectual e incluso dolor de cabeza. La causa es el descenso de la hormona insulina y el aumento del cortisol y las catecolaminas para mantener la glucemia (el nivel de glucosa en sangre) dentro de valores aceptables.

  • Reconocer que el desayuno nos previene de comer en exceso a lo largo del día y de picar entre horas alimentos ricos en grasas y azúcares que aportan muchas calorías y pocos nutrientes y quitan las ganas de comer alimentos mucho más nutritivos. Por lo tanto, un desayuno saludable nos ayuda a conseguir una dieta con menos grasas y más rica en fibra, vitaminas y minerales.

  • Comprender que saltarse alguna comida es totalmente contraproducente: nuestro organismo llegará desfallecido a la siguiente toma y comerá mucho más de lo que le corresponde.

  • Darse cuenta del peligro de la bollería industrial en los desayunos por el exceso de grasa (especialmente colesterol y aceite de palma o de coco).

  • Conocer los beneficios de la fruta y del aceite de oliva virgen extra.

  • Comparar el desayuno saludable con otros tipos de desayunos que incluyen chocolate con churros, bollería industrial, salchichas, beicon, etc.

  • Confeccionar a gusto de cada uno varios desayunos saludables.

  • Acostumbrarse a analizar las etiquetas de los alimentos durante la compra.

  • Poner en funcionamiento nuestros sentidos: gusto, olfato, vista, oído y tacto.

  • Aprender que no debemos comer compulsivamente y deprisa: es importante masticar bien los alimentos para evitar un trabajo excesivo al estómago y para que la comida dure 20-40 minutos (15-20 el desayuno), tiempo necesario para que el organismo adecue la ingesta a las necesidades.

  • Experimentar el desayuno en compañía, ya que es preferible realizar el desayuno en familia o acompañado, puesto que se ha comprobado que las personas que desayunan solas (especialmente los niños) hacen desayunos de baja calidad y en un tiempo inferior a 5 minutos. Con ello además favoreceríamos las relaciones entre los componentes de la familia.

  • Valorar la importancia de las buenas maneras en la mesa.

  • Fomentar la convivencia.

  • No olvidar lavarse la manos ante de ingerir un alimento y de cepillarse los dientes después de las comidas.

  • Reconocer que la preparación del desayuno, la recogida de la mesa y limpieza de todo lo utilizado es cosa de ambos sexos.

  • Incorporar el reciclaje a los hábitos cotidianos diarios.

  • Manejar tablas en Word.

2.- Conceptos trabajados

 

- Dieta equilibrada.

- Dieta sana.

- Dieta variada.

- Dieta cardiosaludable.

- Dieta mediterránea.

- Nutrientes: hidratos de carbono, lípidos, vitaminas, fibra, calcio.

- Grasas saturadas e insaturadas, colesterol, triglicéridos, ácidos grasos.

- Alimentos reguladores.

- Aceite de oliva, de girasol, de coco y de palma.

- Bollería industrial.

- Porcentajes.

- Unidades de energía.

- Unidades de masa y volumen.

- Necesidades energéticas de hombres y mujeres.

- Tablas de composición de los alimentos.

- Estreñimiento.

- Osteoporosis.

- Higiene bucal y Caries.

- Higiene de los alimentos.

- Reciclaje.

 

3.- Alimentos importantes en un desayuno y en nuestra dieta

 

- Aceite de oliva virgen: para la prevención las enfermedades del corazón, por su contenido en ácido oleico (que favorece el aumento del colesterol bueno o HDL y reduce el malo o LDL) y por su contenido en vitaminas antioxidantes A y E (que ayudan a evitar la obstrucción de las arterias).

- Fruta: fuente de vitaminas y fibra.

- Lácteos: fuente de calcio y proteínas.

 

 

 

4.- Desarrollo de la actividad

 

 

  1. Lectura  “El desayuno saludable” y realización de su cuestionario.

  2. Cálculo de las kcal necesarias según el sexo y edad, sabiendo que se necesitan para el desayuno un 25% de las calorías diarias totales y que las necesidades energéticas diarias para una actividad moderada de un hombre y una mujer (de los 16 a los 39 años) son, respectivamente, 3000 kcal y 2300 kcal.

  3. Elaboración individualizada de un desayuno saludable utilizando tablas de composición de los alimentos, con la inclusión al menos de un lácteo, una fruta (entera, en zumo o en macedonia) y cereales o pan.

  4. Confección de una tabla en Word con los alimentos del desayuno, la cantidad y la energía de los mismos.

  5. Realización de la lista de la compra (”Shopping list”).
  6. Visita al supermercado para la compra de los alimentos y análisis de las etiquetas, poniendo especial hincapié en los aditivos, las grasas animales, los aceites y las kcal.

  7. Preparación del desayuno.

  8. Recogida de la mesa y limpieza de todo lo utilizado sin distinción de sexo.

  9. Separación de la basura orgánica (para el compostaje) de la reciclable.

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Además, en el Taller de Inglés se aprovechó para practicar el vocabulario básico sobre el desayuno, el sistema monetario en Reino Unido y EEUU, las preguntas que se pueden realizar en un supermercado, el desayuno anglosajón y americano… y el alumnado elaboró, en inglés, su desayuno saludable.

 

 

Todo el alumnado obtuvo una calificación de diez en esta práctica.

20 Consejos para obtener buenos resultados en Secundaria

 “Nunca consideres el estudio como una obligación, sino como una oportunidad para penetrar en el bello y maravilloso mundo del saber”. (Albert Einstein)

(Imagen tomada de Infodescanso).

1. Querer estudiar, pues el estudio requiere motivación, constancia, tenacidad y esfuerzo.

 

2. Ser responsable, pues la responsabilidad impulsa a cumplir nuestras obligaciones, que en este caso son el estudio y la realización de los deberes o tareas.

 

3. MOSTRAR INTERÉS Y PRESTAR ATENCIÓN EN CLASE.

 

4. Evitar el desorden.

 

5. Un estudio eficaz solamente se consigue mediante la práctica y el esfuerzo, como cualquier deporte, trabajo o actividad. De nada sirve estudiar únicamente la víspera del examen porque podría fallar la memoria y quedarse uno en blanco; además sería imposible contestar a preguntas que necesiten relacionar conceptos o razonamientos.

 

6. Estudiar todos los días la asignatura o materia durante media hora, por lo menos; preferiblemente los días antes de tener la clase.

7. Estudiar siempre antes de hacer los ejercicios o tareas propuestas por el profesor.

 

8. Realizar las tareas o ejercicios después de haber estudiado y sin mirar el libro o apuntes.

 

9. Comprobar la solución de los ejercicios o tareas consultando el libro o los apuntes.

 

10. No estudiar de memoria sin entender o comprender lo que se estudia, lo más importante es comprender lo que se está estudiando.

 

11. No estudiar trozos sin sentido, ni párrafo por párrafo, ni oración por oración.

 

12. Antes de memorizar realizar tres lecturas completas de lo que se va a estudiar, una para tener una idea general, otra para comprender y una última para subrayar las ideas importantes, las palabras importantes, los conceptos importantes y las definiciones importantes.

 

13. Memorizar primero un esquema o resumen y después los detalles, pero no únicamente el esquema o resumen. No sólo memorices lo que te pueden preguntar sino lo que estimes necesario saber.

 

14. Leer no es estudiar y repasar tampoco es estudiar.

 

15. Solamente se ha terminado de estudiar si se ha conseguido aprender lo que uno se había propuesto, es decir, si se ha memorizado todo correctamente y completamente.

 

16. Comprobar si se ha aprendido lo que se ha estado estudiando. Se puede hacer de varias formas:

 

- Realizando un resumen sin mirar el libro ni los apuntes y después comprobar errores u omisiones.

- Realizando un esquema sin mirar el libro ni los apuntes y después comprobar errores u omisiones.

- Formulando y contestando preguntas sin mirar el libro ni apuntes y comprobar la solución.

 

17. Cada vez que se estudie un parte de un tema o un tema nuevo se debe repasar previamente lo anterior para comprobar que no se ha olvidado y relacionarlo con lo que se está estudiando en ese momento.

 

18. Repasar los fines de semana los temas que se hayan estudiado en ese trimestre para evitar que se olviden.

 

19. En los exámenes, contestar solamente lo que se pide y no otra cosa.

 

20. Es mejor una respuesta incompleta que una respuesta llena de errores.

LOS PADRES DEBERÍAN COMPROBAR  Y ASEGURARSE DE QUE EL ALUMNO REALIZA TODO ESTOS PASOS CORRECTAMENTE, ESPECIALMENTE SI DICHO ALUMNO NO ES CONSTANTE EN EL ESTUDIO, ESTUDIA DE FORMA MEMORÍSTICA O NO UTILIZA UN MÉTODO DE ESTUDIO ADECUADO.

Si estos consejos te han servido de ayuda no dudes en enviar un comentario.

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