Pegu ranciu

La vida es el don mas precioso que poseemos. No la destruyas, disfrútala.

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Analizando el aumento de las enfermedades de transmisión sexual

En 3º de ESO, en el Programa “Ni ogros ni princesas” ya hemos analizado los mitos y falsas creencias sobre la sexualidad. Antes de asistir a la charla-taller sobre “Métodos anticonceptivos” (el 2 de marzo) vamos a abordar el tema de las “Enfermedades de transmisión sexual” y empezaremos con la siguiente noticia publicada en La Nueva España:

El uso de la «píldora del día siguiente» subió en un año el 155%, y se dispara la sífilis.

Los especialistas constatan la ineficacia de la información ante el repunte en España de las enfermedades de transmisión sexual.

(La sífilis según Alberto Durero. Obtenida de Wikipedia).

En ella nos alertan del incremento en España de las enfermedades de transmisión sexual, disparándose enfermedades un tanto olvidadas, como la sífilis (más del 200% desde el 2001) y la gonorrea (más del 100% desde el mismo año). También se nos informa que el 80% de los afectados por el virus del papiloma humano (que provoca cáncer de cuello uterino) se infectan antes de los 20 años.

Además, más de la mitad de los adolescentes entre 14 y 19 años que mantienen relaciones sexuales lo hacen sin usar métodos anticonceptivos. Y entre los que los usan, muchos de ellos no utilizan el preservativo, el único que también nos previene del contagio de enfermedades de transmisión sexual.

Este relajamiento en la prevención se observa con el aumento del uso de la “píldora del día siguiente” un 155% en un año, un método de anticoncepción  de urgencia. Incluso se nos dice que “a la consulta llegan jóvenes a buscar la píldora del día siguiente dos veces al mes”.

 ¿Tú que piensas?

  • ¿Por qué no hay preocupación a las enfermedades de transmisión sexual?
  • ¿Por qué se ha bajado la guardia en este tema?
  • ¿Sólo se tenía “miedo” al SIDA y ahora se ha perdido  porque es una enfermedad controlable que no muestra signos externos?
  • ¿Por qué no se usa el preservativo si es el único método anticonceptivo que además previene las enfermedades de transmisión sexual?
  • ¿Únicamente nos preocupa el embarazo porque es algo que se ve externamente?
  • ¿Qué opinas tú? ¿Se puede hacer algo?

Ejercicio físico, salud, mitos y falsas creencias

Interesantes apuntes del Departamento de Educación Física del IES Astures relacionados con la nutrición y el ejercicio físico, ahora que estamos tratando los desayunos saludables y la dieta equilibrada.

 

También son muy interesantes los siguientes enlaces:

 

 

Joven científico asturiano en la lucha contra el cáncer

Hemos dedicado el mes de noviembre a hablar de Ciencia y Científicos en las clases. Comenzamos con Marie Curie, que murió de cáncer, y terminamos con este joven científico asturiano que ha realizado importantes progresos en el estudio de esta enfermedad.

En la foto, obtenida de la página web del IMOMA, Instituto de Medicina Oncológica y Molecular de Asturias,observamos al Bioquímico Juan Cadiñanos Bañales, que con 35 años es Director del Laboratorio de Medicina Molecular desde 2008.

Consiguió con su esfuerzo, estudio y trabajo:

  • Premio Fin de Carrera “Santiago Gascón” por la Universidad de Oviedo en 1998.

  • Doctor por la Universidad de Oviedo en 2003, con la calificación de Sobresaliente Cum Laude, gracias a su excelente  tesis doctoral realizada en el laboratorio del Profesor Carlos López Otín.

  • Premio Extraordinario de Doctorado de la Universidad de Oviedo en 2005.

  • Premio a la Ciencia 2011

Además, me han gustado mucho las siguientes palabras suyas, que he leído en la entrevista de la Revista “Magazine” nº 41

  • “El estudiante debe estudiar cuando toca para poder disfrutar cuando toca”.
  • “L@s que dominan los que dominan los conceptos del bachillerato no deberían tener problema para finalizar los estudios de cualquier carrera, siempre que se la tomen en serio y estudien”.
  • “Todo lo que merece la pena cuesta trabajo”. “Ser espabilado no ayuda por sí solo”.

Y me quedo con su recomendación que creo sirve para todo tipo de estudiantes, no sólamente para biólogos investigadores:

  • “Que se pregunten el por qué de las cosas y se esfuercen por averiguarlo”.

Foto publicada por el Ficyt en la noticia que afirma que este investigador asturiano diseñó los animales modificados genéticamente que permitieron el hallazgo que frena el envejecimiento en ratones.

 

Gimnasio, anabolizantes y vigorexia

 

Interesante artículo para reflexionar sobre anabolizantes y esteroides para el aumento de la masa corporal en los gimnasios, pues por mucho que uno entrene “el aspecto físico que se logra con esteroides es imposible por vía normal”.

 http://www.abc.es/20110328/sociedad/abcp-musculos-esconden-20110328.html

 

 (Imagen de Heracles y su hijo Telephos, tomada de Wikipedia).

Con ello finalizamos el tema iniciado en las Tutorías sobre la vigorexia.


Reflexiona:

¿Aspecto físico o salud?

¿Estás dispuesto a sufrir problemas hepáticos, enfermedades cardiovasculares, ginecomastia y disfunción eréctil por mejorar tu aspecto externo?

“21 días sin comer”: Análisis de la Anorexia, la Bulimia y la Vigorexia en las Tutorías

 

 

Aprovechando que en nuestro IES dedicamos el mes de octubre a la alimentación, en las Tutorías hemos continuado el tema iniciado el curso pasado sobre trastornos alimentarios. Hemos pasado del estudio del sobrepeso y la obesidad con Supersize me, al de  la anorexia nerviosa: la tercera enfermedad crónica más frecuente entre los adolescentes  (después del asma y la obesidad), que se puede convertir en crónica y provocar la muerte, pues la familia y los amigos poco pueden hacer si uno no lucha consigo mismo.

 

¿Qué son los trastornos de la conducta alimentaria?

 

Estos trastornos alimentarios (obesidad, anorexia, bulimia, vigorexia, ortorexia) son alteraciones graves del comportamiento relacionado con los hábitos de alimentación, la selección de alimentos, las cantidades ingeridas y las preparaciones culinarias.

Son importantes en la infancia y adolescencia porque la restricción de alimentos, además de tener efectos en el cerebro, provoca la detención en el crecimiento y en el desarrollo.

Generalmente, se acompañan de cambios emocionales que comprometen el trabajo y los quehaceres normales del individuo.

 

La anorexia nerviosa y la bulimia nerviosa

 

Según la Clasificación Internacional de las Enfermedades (1992), la anorexia nerviosa y la bulimia nerviosa son trastornos de la conducta alimentaria caracterizados por la presencia de una pérdida deliberada de peso, inducida y mantenida por el enfermo. Éste, muchas veces, es un@ adolescente ambicioso y de buen nivel cultural que destaca en los estudios.

La anorexia nerviosa se caracteriza por una negativa del paciente a mantener un peso mínimo normal para su edad y altura, y la bulimia nerviosa por episodios repetidos de atracones alimentarios seguidos de conductas compensadoras inadecuadas (vómitos autoinducidos regulares, empleo de laxantes o diuréticos, dietas o ayunos estrictos, ejercicio prolongado…).

Debemos atajar estos trastornos cuanto antes: no podemos esperar a que el paciente muestre cabello y uñas débiles y quebradizos, a que padezca esofagitis o descalcificación de los dientes a consecuencia de los vómitos autoinducidos, etc.

 

“21 días sin comer: conviviendo con la anorexia”

 

 

Para introducirnos en  la materia hemos visionado el documental 21 días sin comer. Conviviendo con la anorexia, donde la reportera Samanta Villar deja de comer (supervisada por especialistas) para contar en primera persona los cambios físicos y psíquicos que sufre su organismo como consecuencia de ello. Además, durante ese periodo de tiempo convive con personas que padecen anorexia y bulimia.

Pudimos constatar que con la dieta no se juega, pues es la puerta de entrada en los trastornos de la conducta alimentaria.

 

En el documental hemos visto como las personas anoréxicas:

 

  • Se miraban demasiado en los espejos.
  • Presentaban un temor  intenso a convertirse en obesas, aunque estuvieran perdiendo peso.
  • Se sentían gordas aunque estuviesen delgadas, o creían que una parte de su cuerpo estaba gorda.
  • Practicaban gran actividad física, lo que contrastaba con su desnutrición y fatiga.
  • Se obsesionaban por ingerir el mínimo de calorías diarias y comer se convertía en un suplicio: se negaban a comer y a hacerlo en torno a otras personas, rechazaban determinados tipos de alimentos, cortaban el alimento en pedazos pequeños o los movían alrededor del plato en lugar de comérselos…
  • Iban al baño inmediatamente después de las comidas.
  • Se aislaban de la sociedad y de la familia, incluso dejaban de cuidar a sus hijos o de interesarse por su pareja.
  • Presentaban tristeza permanente (depresión) y soledad.
  • Tenían dificultades de concentración, falta de memoria, pensamientos inadecuados…
  • Llegaban a autolesionarse.
  • Las mujeres no tenían ciclos menstruales (amenorrea) y aumentaba su pilosidad corporal.

Por otra parte, la chica que se ofreció voluntaria para el experimento de 21 días sin comer empezó a tener las siguientes manifestaciones:

  • Hiperactividad (porque el organismo necesita conseguir comida) que le hacía sentir bien y que lo podía todo y que cogiese el gusto al triunfo y al autocontrol.
  • No sensación de hambre.
  • Dolores de cabeza y de espalda.
  • Cansancio y aburrimiento.
  • Cambios en el carácter, inestabilidad emocional, insomnio, ansiedad…
  • Frustración al comprobar que no era tan fácil bajar de peso.
  • Disminución de la frecuencia cardiaca y de la tensión arterial.
  • Descenso de las defensas.
  • Pérdida de 6 kg de masa, pero no del volumen en la parte del cuerpo con la que ella estaba más a disgusto (el abdomen).

 

Factores de riesgo que favorecen la anorexia y la bulimia

 

Existen una serie elementos cuya interacción entre sí puede conducir a la anorexia nerviosa y la bulimia nerviosa, especialmente durante los cambios físicos y psíquicos de adolescencia y la pubertad:

  • Los malos hábitos alimentarios, las dietas restrictivas, el sobrepeso.
  • El ejercicio físico excesivo, ciertas profesiones o deportes.
  • Los ideales de delgadez extrema y prejuicios contra la obesidad.
  • La preocupación por el peso y la figura.
  • El perfeccionismo, el autocontrol, el temor a madurar, la inseguridad, la falta de autonomía, la baja autoestima, el tener una imagen negativa de sí mismo, la necesidad de aprobación de los demás.
  • La mala valoración del cuerpo, la insatisfacción personal, una situación personal estresante, los trastornos emocionales.
  • Los conflictos familiares, la sobreprotección, la falta de comunicación, la superficialidad de las relaciones, las pérdidas afectivas, la separación de los padres.
  • La existencia de un miembro de la familia con algún trastorno alimentario.
  • El haber sufrido trastornos de ansiedad en la niñez.

 

Vigorexia o adicción al gimnasio

 

 

(Imagen obtenida en desmotivaciones.es)

Esta anorexia inversa es un trastorno o desorden emocional (aún no ha sido reconocido como enfermedad por la comunidad médica internacional) que provoca que la persona se vea a si misma de manera distorsionada (débil y poco desarrollada muscularmente), lo que le lleva a acudir a hacer ejercicio al gimnasio continuamente, sin importar las consecuencias, hasta el punto de convertirlo en un segundo hogar y  restar importancia al resto de sus labores y ocupaciones cotidianas. Incluso sigue una alimentación con alto contenido en proteínas e hidratos de carbono, además de tomar anabolizantes esteroideos y productos dopantes, buscando de esa forma, la figura perfecta y ganar cada vez más musculatura, incluso sabiendo que estas drogas no aumentan ni la fuerza muscular, ni la agilidad ni la resistencia.

Puede empezar con una simple idea de subir de peso, pero al contrario que la anorexia es mas común en el sexo masculino entre los 18 y 35 años. El culturismo es uno de los deportes que más comúnmente se relaciona con este tipo de trastorno. Suele darse en personas influenciables y dependientes de la opinión ajena, que se dejan arrastrar por los cánones de moda en el área de la belleza.

Las personas vigoréxicas presentan una sintomatología muy parecida a las de las anoréxicas, sólo que, cuando las segundas se ven excedidas de peso y luchan por bajar de peso (y lucen su flacura con orgullo), las primeras se sienten escuálidas y quieren aumentar cada día más su masa muscular, luciendo con orgullo su apariencia exageradamente musculosa y obsesionándose por verse musculosas, mirándose constantemente en el espejo y acudiendo a la báscula frecuentemente.

 

Esta son algunas de las consecuencias físicas y del comportamiento:

 


  • Lesiones y problemas en huesos, tendones, músculos y articulaciones por la práctica deportiva excesiva y por la sobrecarga de peso en el gimnasio.
  • Desproporciones entre las partes corporales, por ejemplo, un cuerpo muy voluminoso con respecto a la cabeza.
  • Trastornos metabólicos por la alimentación con exceso de proteínas y ausencia de grasas.
  • Irritabilidad, agresividad
  • Acné, problemas cardíacos… masculinización e irregularidades del ciclo menstrual en las mujeres…, atrofia testicular, disminución de la formación de espermatozoides en los hombres…, por el uso de anabolizantes.

 

Ortorexia

 

Obsesión por comer únicamente alimentos sanos, rechazando grasas, carnes, alimentos con pesticidas, etc. por lo que evitan comidas familiares o con amigos.

La alimentación se convierte en una preocupación recurrente, pasando gran parte de su tiempo pensando en ello y sintiéndose culpables si se saltan la dieta.

 

 

Para intentar corregir los errores de nuestra dieta habitual, nosotros hemos:

  • Analizando nuestra dieta durante una semana: desayuno, pincho de media mañana, comida, merienda y cena.

  • Calculado nuestro índice de masa corporal o de Quetelet  (ayudándonos de la tabla inferior obtenida de la guía “Ni ogros ni princesas“).

 

  • ¿Sabías que aproximadamente la mitad de la población se encuentra insatisfecha con su imagen corporal?
  • ¿Sabías que sin energía la mente no funciona y aparecen problemas psicológicos además de los físicos?
  • ¿Sabías que los trastornos alimentarios no solo afectan al paciente sino que el entorno (familiares y amigos) también lo sufre?

  • ¿Sabías que cuánto más se participa en la preparación de la comida (hacer la compra, cocinar…) más fácil resulta tomar decisiones saludables?

 

 

La Dieta del Cantábrico: aprender a comer

El libro “Dieta Del Cantábrico: Aprender a Comer” (Ediciones Nobel 2002) es obra del doctor asturiano avilesino Jesús Bernardo García, Licenciado en Medicina y especializado en Nutrición y Dietética, y titular de las Clínicas Covadonga de Avilés y Gijón. Este seguidor de la escuela de Grande Covián es muy conocido en nuestra tierra por sus libros, sus artículos y su participación en diferentes programas de televisión y radio.

El autor ya ha estado dos veces en nuestro centro ofreciéndonos su práctiquísima charla-conferencia sobre “aprender a comer.”

El problema es que sólamente puedes consultarlo en las bibliotecas pues actualmente está agotado y se está reeditando.

En el libro el autor nos explica que “la buena salud comienza en la alimentación” y que la enseñanza de la alimentación debe empezar en la infancia ya que los hábitos de los adultos son difíciles de cambiar. Y a mí, su lectura me hace pensar en:

  • Los desayunos de nuestros hij@s, para evitar que el colesterol malo circule por sus venas.

  • El exceso de bebidas de cola que toman niños, niñas y adolescentes, que poco a poco van descalcificando sus huesos.

  • Las abundantes chucherías que toman nuestros hij@s.

  • La comida rápida (fast-food), de la que abusan nuestros adolescentes por estar sabrosa, de moda y ser barata.

  • El abuso que hacemos de alimentos ricos en calorías, que unido al sedentarismo nos provoca obesidad.

  • Las dietas de adelgazamiento que realizamos los adultos, que no aceptamos que no existen dietas milagro y que estamos cuidando nuestra imagen a costa de nuestra salud.

  • La anorexia y bulimia que padecen muchas personas desde la adolescencia.

El doctor Jesús Bernardo nos cuenta que la dieta cantábrica, extendida desde Galicia a Navarra, es tan saludable o más que la famosa mediterránea, con la diferencia de que es más variada y rica en pescado, que además no está tan contaminado como el del Mediterráneo. Por otra parte, la acidez de las tierras cántabras, carentes de cales, hace que la verdura tenga un sabor más concentrado que la procedente de regadíos foráneos.

Es una obra muy pedagógica pues acerca la cultura nutricional a toda la población: profesorado, alumnado, familia, hosteleros… Y como todos nos alimentamos un mínimo de tres veces al día no debería de faltar en nuestra biblioteca o en nuestra cocina.

Desde el punto de vista del profesorado de Ciencias Naturales y Biología de Secundaria (ESO y Bachillerato) el material que contiene resulta muy útil para trabajar las clases de alimentación y nutrición humana, enfermedades humanas, botánica y zoología, que ocupan gran parte del programa de estas materias.

El libro se encuentra dividido en tres partes principales:

  • Alimentación, en la que nos da a conocer los alimentos del Cantábrico -legumbres, verduras, hortalizas, frutas, carnes, pescados (blancos, azules y semigrasos), moluscos, crustáceos, aceite de oliva, etc. -así como su función dentro de nuestro organismo.

  • Nutrición, en la que explica la Dieta del Cantábrico y sus efectos beneficiosos sobre el colesterol, las enfermedades cardiovasculares y el cáncer, con la ventaja de que el pescado procede de un mar no contaminado.

  • Gastronomía donde aporta información sobre el vino, la sidra e incluso recetas saludables preparadas por los mejores cocineros.

 ¿Qué diferencias y semejanzas encuentras entre la Dieta del Cantábrico y la Dieta Mediterránea?

¿Cómo es posible la existencia de embarazos no deseados con tantos métodos anticonceptivos a nuestro alcance?

Aprovechando que estamos abordando el tema “Reproducción y Sexualidad Humana“en el Ámbito Científico-Tecnológico he decidido publicar un resumen de la charla-taller que nos ofreció (el 20 de abril y dentro del Programa “Ni Ogros ni Princesas“) Encarnación, la enfermera del centro de planificación familiar de Mieres.

La charla-taller de una hora de duración giró alrededor los Métodos anticonceptivos, puesto que se producen al año en Asturias 369 embarazos de adolescentes, que en estas mujeres tienen dos consecuencias muy importantes:

 

  • Condicionan su futuro escolar y laboral.

  • Producen un gran impacto psicológico tanto si el embarazo llega a buen término como si se produce aborto espontáneo o voluntario.

 

(Imagen obtenida de la webquest de Raquel Polo Parra)

 

La cuarta parte de los embarazos de mujeres menores de 20 años termina en aborto. Puesto que es preferible evitar el embarazo que abortar, existen distintos métodos anticonceptivos, aunque la responsable de taller dio especialmente importancia al preservativo o condón y a su colocación y retirada puesto que además de prevenir los embarazos no deseados es el único método capaz de prevenir las infecciones de transmisión sexual (ITS), enfermedades de transmisión sexual (ETS) o enfermedades venéreas, como los muy comunes papilomas o verrugas genitales producidas por el virus VPH, que en la mujer produce cáncer de cérvix uterino.

Por lo tanto, el preservativo es el mejor método para relaciones sexuales esporádicas.

 

 

Debemos de saber que los métodos anticonceptivos naturales no son fiables puesto que se basan en el ciclo menstrual femenino, que no suele ser regular. Precisamente se suelen emplear justo para lo contrario, es decir, para tener relaciones sexuales en los días centrales y fértiles del ciclo en aquellos casos en los que hay dificultades para quedarse embarazada. Además, la marcha atrás se desaconseja puesto que la mujer, a la larga, puede sufrir dolores pélvicos.

 

 

Entre los métodos hormonales u anovulatorios (que impiden la ovulación y por tanto la fecundación y el embarazo) pudimos ver:

  • La píldora anticonceptiva, de uso oral diario y a la misma hora. Siempre aconsejada por el médico o el especialista, contiene, al igual que el parche y el anillo vaginal, gestágenos (progesterona) y estrógenos. A los 21 días se descansa una semana para que se produzca el sangrado (regla). También las hay sin estrógenos (píldoras de progesterona) para mujeres fumadoras mayores de 35 años o que no pueden tomar estrógenos, pero tienen el inconveniente que al final de cada ciclo puede que la mujer no tenga la regla.

  • El anillo vaginal. Método revolucionario de plástico flexible, que debe permanecer 21 días en el interior de la vagina.

  • El parche contraceptivo que debe permanecer 7 días pegado a la piel y luego retirarse. Aunque cada semana debe colocarse uno hasta un total de 3 parches mensuales.

  • Varilla de gestágenos o implante subdérmico, tubo de plástico que coloca (con anestesia local y debajo de la piel en la cara interna de uno de los brazos) el personal sanitario especializado para tres años.

  • DIU de progesterona, de plástico, también colocado (en el útero) por el ginecólogo y por 5 años.

 

La píldoras combinadas, el parche contraceptivo y el anillo vaginal no son adecuados para mujeres fumadoras mayores de 35 años por el riesgo de trombosis.

 

En las relaciones sexuales mantenidas o estables es una buena práctica utilizar doble protección:

  • Preservativo, para evitar las infecciones (muy peligrosas para la mujer ya que favorecen el cáncer del cuello del útero).

  •  Y método anticonceptivo hormonal.

 

 

Entre los métodos mecánicos nos mostró el DIU de cobre que el ginecólogo coloca para cinco años en el cuello del útero con el fin de engrosar el moco cervical y así impedir que los espermatozoides asciendan hasta el útero. No es recomendable si no se han tenido hijos puesto que en caso de infecciones puede favorecer la esterilidad.

 

 (imagen tomada de Wikipedia)

Nos dejó claro que el método barrera por excelencia es el preservativo (masculino o femenino) y que no se debe adquirir en máquinas expendedoras expuestas al sol ni abrir el envoltorio con dientes o tijeras. A diferencia del masculino (de látex), el femenino (de poliuretano) se puede colocar antes de la relación (y no en el momento de la erección del pene) y retirar después de la misma sin prisa (aunque el pene esté en estado de flacidez).

 

También nos aclaró el típico mito de que el preservativo no es fiable porque se rompe frecuentemente. No es verdad la idea de que los preservativos se rompen, lo que suele ocurrir es un mal uso del mismo:

 

  • No retirarlo a tiempo o no sujetarlo por la base puede hacer que se quede en el interior de la vagina o salirse el semen. Por lo tanto, hay que cambiar la excusa de que el embarazo no deseado es consecuencia de la rotura del preservativo.

  • Guardarlo mucho tiempo en el bolsillo, la cartera, la guantera del coche… pues se daña con el calor.

 

Tampoco es cierto que el preservativo disminuye la sensibilidad: compruébalo utilizando como pene tu propia mano.

 

 

Asimismo nos recordó que los preservativos utilizados y anudados (por razones higiénicas que evitan las ETS/ITS) han de tirarse a la basura y no al WC.

 

Finalizó el taller informando que la píldora del día después o postcoital no es un método anticonceptivo (como piensan la mayoría de los adolescentes) sino un método hormonal de emergencia (en una sola dosis) en el que la elevada concentración de hormonas evita la fecundación (por tanto tampoco es una píldora abortiva). Insistió en que no es necesario acudir de inmediato al servicio de urgencias a solicitar este medicamento puesto que es suficiente tomar la dosis  24-72 horas después de la relación sexual sin protección.  Y muy importante, si tenemos que recurrir más de una vez a esta píldora  de emergencia es que no estamos realizando el método anticonceptivo de forma correcta.

 

No habló de los métodos quirúrgicos: ligadura de trompas y vasectomía, por no ser los adecuados para estas edades.

 (preservativo femenino tomado de Wikipedia)

Recuerda:

 

  • No pienses que los métodos anticonceptivos son sólo cosa de mujeres porque son ellas las que se quedan embarazadas. No olvides que durante la relación sexual (vaginal, oral o anal) se puede uno contagiar de una enfermedad o infección de transmisión sexual, y el preservativo es el único método capaz de evitarla, especialmente cuando los cambios de pareja son habituales.

  • El preservativo es el único método anticonceptivo que nos ofrece doble protección.

  • Es necesario aprender a decir NO si no hay protección.

  • No fumes más de cinco cigarrillos al día si tomas la píldora.

Vamos a dar respuesta ahora a la pregunta del titular:

(imagen tomada de Wikipedia) 

La elevada existencia de embarazos no deseados en adolescentes no sólo se debe al desconocimiento de los métodos anticonceptivos sino también a que:

  • La iniciación del coito se hace antes de que se establezca desarrollo mental adecuado y la responsabilidad y, por lo tanto no se valora el riesgo (embarazo, ETS, cáncer…).

  • Las relaciones ocurren muchas veces de forma no prevista.

  • Son frecuentes los cambios de pareja y no existe una pareja estable.

  • En abundantes casos se está bajo la influencia del alcohol.

 ¿Es útil para el alumnado de Secundaria el este tema o ya lo sabe todo? ¿Crees que se debe seguir abordando en las aulas durante las sesiones de Tutoría, Ciencias de la Naturaleza y Biología? ¿Por qué?

“Ni ogros ni princesas” en 3º de ESO del IES Valle de Aller de Moreda (Asturias)

Por sugerencia del Proyecto de Salud del IES Valle de Aller de Moreda (Asturias), nuestro centro está participando en el Programa de Educación Afectivo-Sexual en la ESO “Ni ogros ni princesas” promovido por las Consejerías de Educación, Salud e Instituto Asturiano de la Mujer, con el objetivo de proporcionar a los adolescentes una formación afectivo-sexual (no centrada en la genitalidad) basada en la salud, el fomento de la autoestima y la autonomía personal, la igualdad entre hombres y mujeres, y el respeto a las diferentes orientaciones sexuales.

ni ogros ni princesas

El título, Ni ogros ni princesas, hace referencia a la necesidad de lograr la autonomía personal, emocional y económica de las chicas y que los chicos desarrollen la ética del cuidado, la expresión emocional y la empatía para la convivencia.

No sólo se ha acercado el tema al profesorado y al alumnado a través de diferentes actividades informativas y formativas, sino también a las familias, pues  juegan un papel clave en el programa. Por ejemplo, en la charla del 9 de marzo dirigida a las familias pudimos aprender que:

 

  • La familia es importante en la educación sexual de los hijos.

  • Es necesario enseñar a los hijos a adquirir espíritu crítico cuando se ve la televisión para que no se crean todo lo que allí se cuenta, y en especial, en lo que se refiere a las películas pornográficas y la imagen física “irreal” que nos transmiten los famosos.

  • En la sociedad sigue costando aceptar la homosexualidad.

  • La penetración es sólo una pequeña parte de la sexualidad.

  • En la sexualidad son importantes los sentimientos pues éstos forman parte de las personas.

  • En las relaciones sexuales es más importante la responsabilidad que la edad en la que se inician puesto que la responsabilidad evitará los embarazos no deseados y el contagio de infecciones de transmisión sexual.

  • En la sexualidad “No existe la primera vez”, sino que todo es un continuo: besos, darse la mano, caricias…

  • La sexualidad es algo íntimo, por lo que no debemos estar pendientes de lo que ocurre con las demás personas ni hacer lo que hace o dice el resto.

  • En la vida no sólo existe la pareja también hay otras cosas.

  • La convivencia en pareja es una negociación constante y no una democracia.

  • Los chicos y chicas suelen ver de forma distinta la pareja:

    • La de los chicos se asemeja a un modelo de mandarina en gajos, es decir, cada uno de los aspectos de su vida de un chico es un gajo: la pareja, los amigos, etc. Por lo tanto, un problema grave en uno de esos gajos no supone un problema insalvable dentro de un todo.

    • La de las chicas, en cambio, se asemeja a la de la típica media naranja que abandona todo por su otra mitad para completar el todo.

 

RECUERDA:

La sexualidad no implica solo la anatomía y fisiología de los aparatos reproductores, el placer y la reproducción, los cambios corporales y la prevención de infecciones de transmisión sexual y de embarazos, sino que la sexualidad también tiene que ver con:

 

  • La autoestima, permitiéndonos aceptarnos como somos sin querer ser otra persona, haciéndonos entender que no hay dos personas iguales…

  • La tolerancia.

  • La salud y la higiene.

  • El compañerismo.

  • El respeto, como por ejemplo:

    •  El respeto de la privacidad sexual, ya que no es apropiado hablar de las experiencias sexuales específicas con un tercero.

    • Ser considerado con los otros: Las expresiones en público sobre la intimidad sexual pueden ofender o avergonzar a otras personas. Debemos ser sensibles y respetar las sentimientos de los otros.

  • La responsabilidad.  Cualquiera que tenga relaciones sexuales sin protección puede contagiarse de una ITS (infección de transmisión sexual) :

    VIH-SIDA

    Herpes genital

    Gonorrea

    Sífilis

    Condilomas Acuminados

    Clamydia Trachomatis

    Hepatitis B

    Tricomonas

    Ladillas

  • La igualdad y la diversidad.

 

 

Ante la importancia del tema los tutores de 3º ESO B (Piedad Solís y yo mismo) decidimos participar con nuestros alumnos y alumnas en este programa, ya que la mayoría de las actividades dirigidas al ellos podían tener lugar en las propias sesiones de tutoría.

Dichas actividades os las contaré en próximos artículos.

“La botella fumadora” en el programa de la TPA “100% Salud” dedicado al “Tabaquismo” y que se emitió el pasado mes de octubre

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La práctica o experimento de la “Botella Fumadora” que el alumnado del Programa de Diversificación Curricular realizó el curso anterior con las familias y en las tutorías de 3º y 4º de ESO, para celebrar la “Semana sin humo”, fue elegida por la Televisión del Principado de Asturias (TPA) para formar parte de su programa de los miércoles 100% salud, dedicado en esta ocasión al “Tabaquismo”.

 

Recuerda:

  • El tabaco mata. 

  • Elige un lugar libre de humos.

  • El tabaco es una droga.

  • La nicotina del tabaco “engancha”.

  • El tabaco supone un gasto medio de 2000 euros al año.

¿Catarro, resfriado, gripe estacional o gripe A (gripe pandémica (H1N1) 2009)?

Con este artículo no sólo se pretende informar sobre la gripe estacional, la gripe A (gripe pandémica (H1N1) 2009) y el resfriado o catarro, sino hacer ver la importancia y la necesidad del estudio y del conocimiento (en la enseñanza secundaria) de la Biología y de las Ciencias de la Naturaleza para nuestra vida diaria.

GRIPE

RESFRIADO

SEMEJANZAS

Enfermedad infecciosa vírica de las vías respiratorias

Tos

Estornudos

Congestión nasal

Sensación de malestar general

Tratamiento sintomático sin antibióticos

DIFERENCIAS Sin mucosidad Con mucosidad
Tos seca Tos con mucosidad
Fiebre alta Fiebre escasa
Dolores musculares
Dolores articulares
Cansancio intenso
Temblores
Síntomas de aparición brusca
Producida por tres especies de virus Producida por más de 100 especies de virus
Existe vacuna No existe vacuna

1 ¿Qué es la gripe?

La gripe, gripa o influenza es una enfermedad infecciosa de aves y mamíferos causada por 3 especies de virus (un tipo de virus de ARN) del género Influenzavirus pertenecientes a la familia de los Orthomyxoviridae.

En cambio, el resfriado o catarro es una enfermedad infecciosa causada por más de un centenar de virus distintos (Rhinovirus, Coronavirus…). Por eso existe vacuna para la gripe y no para el resfriado o catarro.

Las aves son el principal reservorio animal del virus de la gripe.

En los seres humanos la gripe afecta a las vías respiratorias. Y aunque es más grave que un catarro, inicialmente puede ser similar a él. 

Con frecuencia los síntomas de la gripe comienzan de manera brusca, a diferencia del resfriado, después de un corto periodo de incubación (12-78 horas). Los primeros síntomas suelen ser estornudos con sensación de resfriado, fiebre alta de hasta 39 °C (con escalofríos y cefalea), cansancio intenso o debilidad (astenia) y dolores musculares y articulares. El malestar general suele provocar el encamamiento del paciente durante dos o tres días, con dolores musculares generalizados (de mayor intensidad en espalda y piernas) y con persistente dolor articular (más intenso en ambas rodillas). Otros síntomas son: dolor de garganta, dolores estomacales, tos (que generalmente es seca y sin mucosidad), lagrimeo, congestión nasal con estornudos y rinorrea (moqueo) transparente… También puede provocar, más habitual en niños con infección por virus del tipo B, dolor abdominal, náuseas, vómitos y diarrea, que al ser síntomas de gastroenteritis hace que se denomine gripe estomacal o abdominal, que puede confundirse con la de Enterovirus y Arbovirus.

El pronóstico es bueno con recuperación parcial a la semana y total a los quince días, siendo, los exitus letalis (muertes) consecuencia de una patología previa a la infección gripal o del deficiente estado inmunitario del infectado.

Según la OMS: “Cada invierno, diez millones de personas contraen la gripe. La mayoría sólo enferman y se ausentan del trabajo durante una semana, pero la población anciana presenta un mayor riesgo de complicaciones mortales. Incluso la población sana puede verse afectada y a cualquier edad pueden producirse complicaciones graves. El grupo de población de personas por encima de los 50 años, los niños pequeños y la población de cualquier edad con patología crónica tienen mayor riesgo de padecer esas complicaciones, como pulmonía (neumonía), bronquitis, sinusitis u otitis“. 

La gripe es muy contagiosa (y todo el mundo puede contagiarse), y se transmite rápidamente tanto en la familia como en los centros de trabajo y de escolarización ya que pasa de una persona a otra a través de microgotas en aerosol cargadas de virus (procedentes de saliva, secreción nasal y bronquial), que son emitidas al hablar, con la tos o con los estornudos. También es transmisible por la sangre y por las superficies u objetos contaminados con el virus (pomos, barandillas, teléfonos, juguetes, ordenadores, mesas, tiradores, etc.) si se tocan y luego se lleva la mano a la nariz, los ojos o la boca.

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Las personas que han contraído la gripe son más infectivas durante el segundo y tercer día tras haberla contraído y su capacidad infectiva se prolonga durante unos diez días. Los niños son especialmente infectivos (más que los adultos) y pueden propagar partículas víricas desde antes incluso de la aparición de sus síntomas, y hasta dos semanas después.

Los virus de la gripe se fijan mediante hemaglutininas a los azúcares de ácido siálico de la membrana celular de las células epiteliales mucosas de las fosas nasales, garganta y pulmones, en los mamíferos, y del intestino, en las aves. Una vez replicados los virus dentro de las células (ver animación), los virus maduros se abren al exterior de la célula en una cubierta membranosa esférica de fosfolípidos de membrana, adquiriendo hemaglutinina y neuraminidasa. De nuevo, las partículas víricas así formadas se adherirán a nuevas células huésped mediante las hemaglutininas. Los virus maduros se liberan porque las neuraminidasas rompen los residuos de ácido siálico de la célula huésped. Tras la liberación de la nueva generación de partículas víricas, la célula huésped muere, por lo que, a diferencia del catarro común, la gripe causa un cierto de daño tisular.

La eliminación del virus (hacia el 8º día de la infección) es debida a 3 mecanismos de nuestro sistema inmune:

Posteriormente, nuestro sistema inmune produce la inmunidad humoral con aparición de anticuerpos.   

Los virus de la gripe resisten más en ambiente seco y frío. Pueden conservar su capacidad infectiva durante una semana a la temperatura del cuerpo humano, durante 30 días a 0 °C y durante mucho más tiempo a menores temperaturas. Pero pueden ser fácilmente inactivados mediante detergentes o desinfectantes.

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La gripe se distribuye en epidemias estacionales (principalmente durante los meses de invierno)  y pandemias (epidemias globales que afectan al mismo tiempo a muchos países del mundo). Y debido a que el hemisferio norte y el hemisferio sur atraviesan esta estación en diferentes momentos existen dos temporadas de gripe cada año: de octubre a abril en el hemisferio norte y de mayo a septiembre en el hemisferio sur.

Las pandemias de gripe tienen características comunes:

  • Aparición de un nuevo virus gripal de cepa A (en lo que corresponde a los antígenos hemaglutinina, neuraminidasa o ambos).

  • Existencia de población mundial sin inmunidad previa por ser un virus nuevo.

  • Alta capacidad infectiva (trasmisión) de la cepa.

La letalidad acumulada de las epidemias supera, en mucho, a la de las pandemias.

En los países desarrollados se han establecido campañas de vacunación anual frente a la gripe (no para el resfriado) para las personas con mayor riesgo de contraer la enfermedad o que son más vulnerables a sus complicaciones:

  • Mayores de 60 años.

  • Menores de 5 años.

  • Inmunodeprimidos (diabetes, SIDA, trasplantados, etc.).

  • Con enfermedad grave previa, especialmente respiratoria (enfisema, bronquitis, etc.) o cardiaca (infarto de miocardio, valvulopatías, insuficiencia, etc.).

Además de los grupos de riesgo es habitual la vacunación anual del personal de servicios sociales básicos como personal médico, docentes, bomberos, militares… y a todo aquel que lo solicite dadas sus escasas contraindicaciones.

La vacuna humana habitual de la gripe es la trivalente, que contiene proteínas purificadas e inactivadas de las tres cepas se consideran van a ser más comunes en la siguiente epidemia: dos subtipos del virus A de la gripe y uno del virus B.

Es posible enfermar con la cepa supuestamente cubierta por la vacuna, ya que la vacuna tarda unas dos semanas en lograr su máxima efectividad.

Las vacunas frente al virus de la gripe se fabrican habitualmente con cultivo de virus en proteínas de huevo de gallina.

2 ¿Cuáles son los virus de la gripe?

Los Influenzavirus: tres géneros (cada uno con una especie). Son virus de ARN de la familia de los Orthomyxoviridae que contienen en su genoma siete u ocho fragmentos de ARN inverso monocatenario. El genoma del tipo A codifica 11 proteínas: hemaglutinina (HA), neuraminidasa (NA), nucleoproteína (NP), M1, M2, NS1, NS2 (NEP), PA, PB1, PB1-F2 y PB2.

HA y NA son grandes cadenas glicoproteicas que se proyectan del exterior de la partícula vírica. HA es una lectina mediadora de la fijación del virus a la célula diana y de la entrada del material genético en ella, mientras que NA está involucrada en la liberación de la progenie viral desde las células infectadas al exterior, mediante la ruptura de azúcares que ligan a las partículas virales maduras. Estas proteínas son objetivos para los fármacos antivirales. Además cumplen una función de antígeno al que los anticuerpos pueden fijarse.

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Esquema del virus de la gripe. En la envoltura puede observarse la disposición de la neuraminidasa (NA) y la hemaglutinina (HA). En el interior se encuentra el RNA viral rodeado de la nucleoproteina (filamentos amarillos).

La nomenclatura general de los virus de la gripe como tipos A, B o C se basa en características antigénicas de la nucleoproteína (NP) y los antígenos proteínicos de la matriz (M) para cada género. Cada género a su vez, se subtipifica y las cepas o subtipos se designan siguiendo este criterio:

  • Tipo del virus gripal

  • Lugar de origen

  • Número de cepa

  • Año de aislamiento

  • Subtipo según estructura H/N (hemaglutinina/neruamidasa)

Aproximadamente una vez cada diez mil nucleótidos (la longitud del ARN del virus), la ARN polimerasa comete un error en la inserción de un nucleótido lo que ocasiona que casi cada nuevo virus creado porta al menos una mutación. Esas mutaciones provocan la variación antigénica de los virus y las dificultades del sistema inmunológico para identificarlos como tales y eliminarlos.

La separación del genoma en ocho fragmentos diferentes permite recombinar los cambios si más de una estirpe viral infecta a la misma célula. El recambio rápido resultante en el material genético produce cambios antigénicos y permite al virus infectar nuevas especies huésped y superar rápidamente los mecanismos de defensa inmunitaria. Esto tiene trascendencia en la fase de emergencia de las pandemias.

Influenza A virus

Las aves acuáticas salvajes son los huéspedes naturales de sus muchos subtipos. En ocasiones los virus pueden transmitirse a otras especies lo que puede provocar graves epidemias en la población de aves para consumo humano, o saltar directamente al hombre con la consiguiente pandemia.  Los virus de tipo A son los patógenos más agresivos de los tres géneros. En función del anticuerpo dominante pueden ser divididos en varios serotipos diferentes:

  • H1N1, causante de la gripe española en 1918 y de la rusa en 1977.

  • H7N7, que tiene un inusual potencial zoonótico.

  • H1N2, endémico en humanos y cerdos.

  • H9N2, en sus variantes más patógenas, la gripe en los pollos y pavos provoca la aparición repentina de un cuadro grave con una mortalidad cercana al 100% en 48 horas. Dado que el virus se propaga con mucha rapidez en condiciones de hacinamiento propias de las granjas intensivas de estas aves, estas epidemias pueden causar grandes pérdidas económicas.

  • H5N1, cepa muy patógena adaptada a las aves que provoca la gripe aviar, endémica de muchas poblaciones de pájaros, especialmente en el sudeste asiático. Es epizoótica (epidémica en animales) y panzoótica (puede causar epidemias en múltiples especies animales y en amplias áreas geográficas), matando decenas de millones de aves y provocando el sacrificio de cientos de millones más para controlar la extensión de la enfermedad.

Influenza B virus

Infecta a humanos y focas, pero es menos frecuente y menos agresivo que el tipo A. Este virus tiene una tasa de mutación de 2 a 3 veces más baja que el tipo A por lo que es genéticamente menos diverso, conociéndose solamente un serotipo del grupo B. A consecuencia de esta carencia de variabilidad antigénica un cierto grado de inmunidad frente a este tipo se adquiere normalmente desde la infancia. Esta reducida tasa de cambios antigénicos, en combinación con su limitado rango de huéspedes posibles determina la inexistencia de pandemias de virus tipo B.

Influenza C virus

Infecta a humanos y a cerdos, y que puede causar cuadros graves y epidemias locales en animales. El tipo C es menos frecuente que los otros dos tipos, y parece ser responsable con cierta frecuencia de cuadros banales en niños.

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3 ¿Por qué tenemos que vacunaros de la gripe todos los años?

La gripe la producen distintos tipos de virus que además pueden combinarse entre ellos dando lugar a una nueva gripe. Cada cierto tiempo los virus pueden cambiar a tipos muy diferentes de los que existían en los años anteriores y frente a los que, por ser nuevos, no tenemos defensas por lo que se contagia mucha más gente de lo habitual. Por ejemplo, se han identificado hasta dieciséis variedades de hemaglutinina y nueve de neuraminidasa.

Por lo tanto, una vacuna elaborada un año puede no ser eficaz al siguiente debido a las frecuentes y rápidas mutaciones (cambios en sus antígenos) que sufre el virus, y a la dominancia variable de las diferentes cepas.

A menudo, la aparición por mutación de diferentes cepas del virus ha surgido a partir del trasvase de cepas típicas de animales al ser humano (salto de especie o heterocontagio). Una variante mortal del virus de la gripe aviar denominada H5N1 traspasó la barrera de especie a finales del s. XX y provocó decenas de defunciones en Asia. Afortunadamente aquella variante aviar no mutó y no puede transmitirse de persona a persona, pues sólo afectó a humanos desde aves contagiadas y ese contagio no es fácil pues requiere unas condiciones muy especiales.

4 ¿Han existido otras pandemias de gripe a lo largo de la historia?

A lo largo de la historia se han producido varias pandemias de gripe, por ejemplo la de 1918, conocida como gripe española, que mató en un año entre 50 y 100 millones de personas en todo el mundo, ya que no se disponía de los sistemas de salud con los que ahora contamos y además tenía una alta virulencia. Se cree que ha sido una de las más letales pandemias en la historia de la humanidad. Muchas de sus víctimas fueron adultos y jóvenes saludables, a diferencia de otras epidemias de gripe que afectan a niños, ancianos o personas debilitadas.

Al igual que la actual gripe pandémica (H1N1) 2009 y la gripe rusa de 1977 fue causada por un brote de Influenza virus A (gripe de aves) del subtipo H1N1.

Los científicos han empleado muestras de tejido de víctimas congeladas para reproducir el virus para su estudio. Un equipo multidisciplinar, capitaneado por el burgalés Adolfo García-Sastre, uno de los padres de la genética reversa del virus de la gripe, se propuso en el 2003 la titánica tarea de encontrar las causas que propiciaron la pandemia de virus de la gripe de 1918. Una de las conclusiones de la investigación fue que el virus mata a causa de una tormenta de citocinas, (ver animación para H5N1 de la gripe aviar) lo que explica su naturaleza extremadamente grave y el poco común perfil de edad de las víctimas. Otra fue que la virulencia era función de la mutación de unos pocos genes, con alteraciones en 25 o 30 aminoácidos de los 4.400 que componen el virus.

Aunque la Primera Guerra Mundial no causó la gripe, la cercanía de los cuarteles, los movimientos masivos de tropas con los nuevos medios de transporte,  los sistemas inmunes de los soldados debilitados por la tensión del combate y los ataques químicos, ayudaron a su expansión.

5 ¿Son útiles los antibióticos para combatir la gripe?

No. Los antibióticos sólo son útiles si hay infección bacteriana asociada. Su uso favorece la selección de cepas bacterianas multirresistentes.

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El tratamiento de la gripe es sólo sintomático: un fármaco que alivie los síntomas, como el paracetamol, (antitérmico y analgésico que alivia simultáneamente la fiebre y el dolor) o el ibuprofeno. Se puede asociar con codeína (salvo en pacientes respiratorios crónicos pues deprime el centro respiratorio) para así evitar la tos pues es improductiva y por lo tanto su supresión no es problemática ya que no provoca acumulo de secreciones.

La aspirina no está indicada en niños y adolescentes con síntomas de gripe (y tampoco en cualquier otra situación febril) ya que puede provocar la aparición del síndrome de Reye, una complicación infrecuente pero grave del hígado y del cerebro que puede afectarles cuando toman este antiinflamatorio en el contexto de algunas enfermedades víricas (especialmente la infección por Influenza B virus).

Los fármacos antivirales tienen una eficacia limitada (en las primeras 48 horas de la enfermedad), tienen toxicidad y los virus pueden desarrollar resistencias. Ello tiene importancia en el impacto que lleva el tratar masivamente a una comunidad (~20% de la población) durante una pandemia, lo cual puede provocar la desastrosa aparición de cepas resistentes durante el período de administración del tratamiento. Sólo son útiles en pacientes de alto riesgo cuando la epidemia ya está presente y no hay tiempo para vacunar. No curan sino que actúan disminuyendo la duración de la enfermedad en aproximadamente un día y la posibilidad de complicaciones.

Los antivirales más eficaces son los inhibidores de la neuraminidasa: oseltamivir (de nombre comercial Tamiflu) y el zanamivir (Relenza) diseñados para detener la propagación del Influenzavirus A y B en el organismo humano. También se usan para el Influenzavirus A, si se administran precozmente, los inhibidores M2 (derivados del adamantano): amantadina y rimantadina, diseñados para bloquear un canal iónico (proteína M2) y prevenir así la entrada del virus a las células huésped.

Los consejos generales para una persona afectada de gripe son reposo e ingesta abundante de líquidos.

6 ¿Cuáles son las recomendaciones de higiene para prevenir el contagiar y ser contagiado?

Según el Ministerio de Sanidad la prevención es la mejor medida para prevenir la gripe y para ello nos da una serie de recomendaciones de higiene.

La gripe se contagia a través de:

  • Las gotitas de Pflügge emitidas en aerosol con la tos, el estornudo e incluso con el habla, que no suelen alcanzar distancias superiores a metro y medio.

  • El contacto con superficies contaminadas (pomos, barandillas, teléfonos, juguetes, teclados y ratones de los ordenadores, mesas, tiradores, vasos, cubiertos, botellas, etc.).

Por eso nos dice dicho Ministerio que es de especial importancia recomendar a la población (especialmente ante la nueva pandemia de gripe) que:

  • Se cubra la cara (boca y nariz) cuando tosa o estornude con un pañuelo grande de papel y justo después tirar el pañuelo usado a la basura. Pero que nunca se coloque la mano delante de la boca pues, no disponiendo de pañuelo grande y desechable, es preferible el antebrazo o el pliegue del codo, para no contaminarse las manos.

  • Se lave frecuente las manos con agua tibia y jabón durante 40-60 segundos: también entre los dedos, y por último el pulso o la muñeca. Aunque el jabón no ejercerá ningún efecto químico sobre las partículas del virus, éstas se eliminarán de las manos por la acción física de frotarse las manos con agua y jabón. Como alternativa, puede usarse alcohol en gel o líquido para desinfectar. Y si no hay un lugar donde lavar las manos se puede usar eventualmente toallitas que contienen alcohol.

  • Se lave las manos antes de comer cualquier alimento (incluido las chucherías y todo aquello que necesite ser tocado con la mano para su ingestión), tocarse la boca, la nariz o los ojos, ir al baño, atender una persona enferma, cambiar pañales…

  • Se lave las manos después de comer, tocarse la boca, la nariz o los ojos, ir al baño, atender una persona enferma, cambiar pañales, toser, estornudar, viajar en transporte público, volver de la calle tocar objetos (carro de la compra, telefonos, etc.)…

 

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  • No se toque la cara, en particular las zonas donde las mucosas están expuestas (los ojos, la boca, el interior de la nariz, el interior de las orejas).

  • Evite los besos y dar la mano al saludarse, salvo que se trate de familiares y conocidos cercanos que no presenten los síntomas.

  • Se desinfecten con alcohol o con hipoclorito de sodio las superficies en las zonas en las que pueda depositarse el virus.

  • Se limpien más frecuentemente las superficies de muebles, encimeras, pomos de las puertas, teclados y ratones de los ordenadores, teléfonos, barandillas, juguetes,…así como la ropa, la vajilla, el baño, con los productos de limpieza habituales y se ventile más a menudo abriendo las ventanas y permitiendo la entrada de sol.

  • No se compartan vasos ni cubiertos ni alimentos ni toallas.

  • Se mantengan limpios los objetos de uso compartido.

  • Se evite el contacto directo con las personas enfermas o que tengan fiebre y tos, y se mantenga alejada de las personas que tengan una infección respiratoria.

7 ¿Qué es la  gripe  pandémica (H1N1) 2009?

La gripe pandémica (H1N1) 2009, conocida como gripe A, es la primera pandemia gripal del siglo XXI, que ya era esperada en el transcurso de los últimos 10 años, según las predicciones estadísticas de la OMS. La ocasiona una cepa viral recombinante de virus Influenzavirus A  subtipo H1N1 que contiene material genético proveniente de una cepa aviaria, dos cepas porcinas y una humana, en una combinación totalmente novedosa. Pero el origen del virus es una incógnita, aunque el virus es del tipo de la gripe española (1918) y de la gripe rusa (1977).

Se tuvo la noticia el 22 de abril de 2009 cuando en México un brote extremadamente virulento tuvo la sorprendente característica de afectar predominantemente a jóvenes sanos, y no a ancianos o niños como había sido lo habitual en esta enfermedad, salvo en la pandemia de la gripe española de 1918.

En tan sólo una semana la cepa recién identificada se confirmó en USA, Canadá, Reino Unido, España, Nueva Zelanda e Israel y también se confirmaron casos de contagio interhumano, ya fuera de México.

Inicialmente se le denominó gripe porcina por su probable origen genético, pero tal denominación se ha evitado ya que induciría a pensar que el cerdo o los productos porcinos son transmisores del virus (sin embargo el virus no resiste altas temperaturas como las empleadas para cocinar alimentos). La gripe es solo transmisible por:

  • Vía aérea (para lo cual se requiere cercanía inferior a 2 metros hasta el contagiado que tosa o estornude).

  • Fomites (objetos contaminados como vasos, pomos de puertas, barandillas, teléfonos, juguetes, teclados y ratones de ordenadores, tiradores, mesas, etc.).

  • Contacto íntimo (beso).

Cursa como una gripe estacional normal pero ocasionalmente puede evolucionar rápidamente (en unos 5 días) a neumonía atípica vírica (que presenta escasos signos en la exploración física pero que es muy evidente a RX) con dificultad respiratoria aguda fulminante en la mitad de los casos.

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El virus es sensible al oseltamivir y al zanamivir pero es totalmente resistente a la amantadina, rimantadina y similares.

Si se presentan síntomas de gripe con fiebre alta, tos, dificultad respiratoria (disnea), empeoramiento repentino, empeoramiento pasados ya 7 días de la enfermedad o síntomas diferentes a los habituales, se recomienda contactar inmediatamente con el servicio de emergencia pertinente (teléfono 112, de emergencias) y no acudir ni a hospitales ni a centros de salud donde se podría contagiar a personal altamente susceptible en pasillos y salas de espera.

También deben contactar las personas con síntomas leves pero que pertenecen a alguno de los grupos con mayor posibilidad de sufrir complicaciones (embarazadas, enfermedades crónicas, inmunodepresión, etc.).

Las embarazadas durante el embarazo tienen disminuido el sistema inmune de manera natural, por eso hay más posibilidad de tener gripe y desarrollar complicaciones. En el caso de empezar con fiebre debe bajarla lo antes posible tomando paracetamol (que es un medicamento seguro en el embarazo).

Los mayores de 65 años sanos, hasta ahora, no han demostrado tener más probabilidad de sufrir complicaciones. Estudios realizados indican que tienen un cierto grado de protección probablemente por haber estado expuestos a virus de características similares anteriormente, no obstante, los expertos reevalúan diariamente las indicaciones para cada grupo de población ya que éstas pueden variar a lo largo de la pandemia.
Cuando se requiera cuarentena esta será de solo diez días y no de cuarenta, tiempo suficiente para que el cuadro clínico se manifieste, pues la incubación de la enfermedad es muy corta. Lo habitual, en Europa, es el aislamiento domiciliario.

En una pandemia gripal es de prever que un tercio de la población sufra la enfermedad en el primer o en el segundo año lo que implica que con una letalidad del 0.3% al 0.6% la mortalidad sería de 6 a 12 millones. El objetivo actual de la OMS es contenerla para dar tiempo a la fabricación de la vacuna, usando los antivirales racionalmente para evitar la aparición de resistencias dado que no hay actualmente ninguna alternativa terapéutica a los inhibidores de la neuraminidasa. Es importante extremar las medidas de higiene y lavarse las manos antes de comer o de tocarse la boca, la nariz o los ojos.

El alarmismo inicial está cediendo actualmente dado que con el tratamiento adecuado los cuadros clínicos suelen ser leves y la evolución de los pacientes está siendo muy buena. Además, tenemos la experiencia del invierno austral que confirma su benignidad. En España llegan a morir cada día más personas de gripe estacional que en este medio año de gripe A.

El 11 de junio de 2009 la Organización Mundial de la Salud (OMS) la clasificó como de nivel de alerta seis; es decir, pandemia actualmente en curso que involucra la aparición de brotes comunitarios (ocasionados localmente sin la presencia de una persona infectada proveniente de la región del brote inicial). Ese nivel de alerta no define la gravedad de la enfermedad producida por el virus, sino su extensión geográfica.

No se ha comprobado que el uso generalizado de mascarillas por la población reduzca la propagación del virus y, menos aún, en espacios abiertos. Las mascarillas pueden ser de cierta utilidad para las personas que están en contacto con enfermos o para contener las microgotas que los propios enfermos expulsan al toser o estornudar. Pero si no se usan correctamente se puede aumentar el riesgo de transmisión.

Cabe la posibilidad de que ambas gripes puedan coincidir en el tiempo.

8 ¿Cómo distinguir la gripe estacional de la  gripe  pandémica (H1N1) 2009?

Tanto la OMS como el Ministerio de Sanidad dan en sus páginas web información sobre los síntomas de ambas infecciones y la forma de transmisión. Y resulta que son bastante similares, por lo que la confirmación final sobre si se tiene una y otra la dará el laboratorio.

No obstante, sí existen ciertas diferencias. Por ejemplo, la fiebre sube más rápido y es más alta (supera los 39 ºC) entre los afectados por la gripe A, además de durar menos días.  Y la congestión nasal, propia de la gripe estacional, es muy rara en el caso de la nueva infección.

Por otra parte, en la gripe pandémica el ardor de ojos, los escalofríos, el dolor de cabeza y el dolor muscular son más intensos, la tos seca más intensa y continua, el cansancio mayor y los síntomas duran menos días.

8 ¿Dónde se puede encontrar información actualizada sobre la gripe  pandémica (H1N1) 2009?

  

USO EN EL AULA DEL ARTÍCULO:

BIOLOGÍA: Al abordar la nomenclatura binomial, la sistemática y las categorías taxonómicas, los virus, los microorganismos, la salud, la higiene, la prevención, las enfermedades infecciosas, las epidemias, las pandemias, el aparato respiratorio, las enfermedades del aparato respiratorio, los mecanismos de la reproducción, la membrana plasmática, las biomoléculas, las proteínas, los ácidos nucleicos, el sistema inmune, las vacunas, los sueros, los anticuerpos, los medicamentos, los antibióticos, los antivirales, los analgésicos y antitérmicos, las mutaciones, la genética, los enigmas para la ciencia, …

LENGUA ESPAÑOLA: Al abordar la etimología, la semántica de las palabras, el lenguaje científico, etc.

LECTURA: Usándolo como texto de lectura, para la posterior realización de preguntas sobre el mismo, subrayado, esquema, resumen, etc.

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