Movimiento y felicidad con “Muévete en casa” de TVE

2 04 2020

 

MUÉVETE EN CASA” de TVE, es un espacio de 3o minutos de duración que pretende que l@s ciudadan@s nos demos cuenta de la importancia de movernos en nuestros hogares durante  el tiempo de aislamiento por el coronavirus, además de ayudarnos a segregar las endorfinas de la felicidad, tan necesarias en la convivencia en esta situación de confinamiento.

Es una actividad que se puede realizar en familia pues contiene ejercicios sencillos y diferenciados por edades. Está conducida por el profesor de fitness de OT, Cesc Escolà.

Aunque se emite cada mañana, de lunes a viernes, de 09:00 a 09:30h, lo podemos ver a través de internet en cualquier momento, incluidos todos los programas desde su inicio. Para ello solo tenemos que pinchar en el siguiente enlace:

https://www.rtve.es/alacarta/videos/muevete-en-casa/



RECREOS DINÁMICOS: CAMPEONATO DE BÁDMINTON

18 02 2020

El próximo miércoles 26 de febrero dará inicio 

un nuevo Campeonato, en este caso de bádminton.


FORMATO DE JUEGO


1.      LOS PARTIDOS SE DISPUTARÁN…

… durante el recreo.

… en el pabellón deportivo cubierto.


2.      EN CADA RECREO SE DISPUTARÁN DOS PARTIDOS, uno en cada pista.


3.      EL PARTIDO FINALIZARÁ CUANDO…


… uno de los oponentes alcance 21 puntos (con una diferencia de 2 puntos).

… bien el timbre, o bien el profesor/a, señale el fin del recreo.


4.      UN JUGADOR/A O PAREJA OBTENDRÁ LA VICTORIA EN EL PARTIDO CUANDO…


… alcance 21 puntos (con una diferencia de 2 puntos).

…sin darse el caso anterior, se encuentre en situación de ventaja en el marcador en el momento que se señaliza el fin del recreo.

ASPECTOS REGLAMENTARIOS


1.      EN EL SAQUE…


…el golpeo se realizará por debajo de la cintura.

…el jugador deberá estar situado en el cuadrante correspondiente:

-     en el lado derecho: en los puntos 0 ó pares.

-     en el lado izquierdo: en los puntos impares.

…el volante no puede tocar la red


2.      DURANTE EL JUEGO,…


…el volante no puede tocar la ropa, ni el suelo.

…no está permitido golpear el volante más de una vez antes de que pase al campo contrario.

…si el volante cae en la línea, el punto es válido

…no está permitido traspasar la red con el cuerpo o la raqueta.

…en la modalidad de dobles los dos pasillos laterales se habilitan para el juego.

Habrá 3 categorías:

            

                         Categoría 1º ESO

                         Categoría 2º y 3º ESO

                         Categoría 4º ESO y 1º Bachillerato



RECREOS DINÁMICOS: Campeonato de Fútbol Sala

14 02 2020

Durante el primer trimestre del curso académico 2019/20, los recreos han sido ocupados con el Campeonato de Fútbol Sala. Y éste ha tenido su gran final el pasado 17 de diciembre.

Continúa leyendo en:

http://creandoespaciosdeconvivencia.blogspot.com/2020/02/recreos-dinamicos-campeonato-de-futbol.html



Convivencia, medio ambiente y deporte en 1º y 2º de ESO: “Un día en la nieve” en Fuentes de Invierno (Aller).

10 02 2020

El pasado 27 de enero nuestros chic@s de 1º y 2º de ESO del IES Valle de Aller, pisaron la nieve en la Estación de Esquí de Fuentes de Invierno para tomar parte en una actividad propuesta por el departamento de Educación Física, en el marco de la Campaña de promoción  “Un día en la nieve”, organizada el Ayuntamiento en colaboración con los centros de enseñanza.

Las pulidas tablas se deslizaron sobre la blanca sábana ladera abajo, sintiendo el frío intenso en la cara y experimentando la pequeñez del ser humano frente a la inmensidad del paisaje. Sobre la gélida superficie fuimos testigos de giros vertiginosos, deslizamientos imposibles… también de tropezones y caídas.

La montaña impuso su ritmo; el crudo invierno se mostró en todo su esplendor; cayó la nieve…, pero nada nos impidió cumplir con las actividades programadas atacando los descensos con precaución y confianza.

Con la intensidad de la jornada se abrió paso el cansancio. Algunas partes del organismo protestaron… pero tras el esfuerzo, el relax y el almuerzo ayudaron a recomponernos.

Y de la nieve… nuevamente, al asfalto. La calidez del autobús y los acordes de la adolescencia amenizaron la convivencia durante el viaje de regreso en una jornada que ya forma parte del recuerdo.



Carrera de Campo a Través de la zona del Caudal 2020

24 01 2020

 

El pasado viernes, 17 de Enero, tuvo lugar en las inmediaciones de las instalaciones del Club de Fútbol de Caborana, la tercera prueba de Campo a Través de la zona del Caudal; un evento deportivo inmerso dentro del programa de los Juegos Escolares del Principado de Asturias.

Una maravillosa jornada que discurrió en una mañana fresca, pero bajo un sol radiante, en la que nuestro centro, el IES del Valle de Aller, contó con una prolífica de representación de 47 corredores/as de 1º y 2º de ESO que tomaron parte en las carreras de las categorías infantil y cadete (es decir, nacid@s en el año 2007 y 2006, respectivamente).

Tod@s nuestr@s chic@s firmaron una magnífica actuación afrontando, con cabeza, una distancia de 1.500 m. distribuidos en tres vueltas alrededor de un circuito circular, que puso a prueba su capacidad para gestionar sus energías sin llegar a convertirse en presas del ácido láctico y la fatiga. ¡Enhorabuena a tod@s por vuestra entrega, chic@s!

Algun@s de nuestr@s alumnos/as alcanzaron, incluso, posiciones destacadas en la línea de meta obteniendo trofeos y medallas. Est@s alumn@s son:

 

 

Categoría infantil femenino:

·           Iris Solís: 2ª clasificada.

·           Paula Fernández: 4ª clasificada.

Categoría infantil masculino:

·        Pelayo Castañón: 1º clasificado.

·        César Vázquez: 3º clasificado.

·        Enol Oubel: 5º clasificado.

Categoría cadete femenino:

·      Ariana Fernández: 1ª clasificada

·      Nuria Díaz Álvarez: 2ª clasificada.

·      Lidia Martínez 3ª clasificada.

 

Categoría cadete masculino:

·      Pedro García: 2º clasificado.

·      Sergio Fernández: 3º clasificado.

·      Matías Rodríguez: 6 º clasificada.


Sin duda, ha sido una hermosa y gratificante experiencia que nos ha acercado un poquito más a todos esos valores que nos hacen mejores personas… la deportividad, el respeto al adversario, la autosuperación, la justicia, la amistad, el compañerismo. Hemos sido testigos del ser humano empleándose a fondo, de la lucha sana y pacífica por alcanzar nuestro objetivo personal; hemos experimentado la transpiración por cada uno de nuestros poros; hemos orquestado nuestros corazones al son de los tambores de la frecuencia cardiaca; hemos gritado; hemos animado a nuestr@s compañer@s; nos hemos abrazado, incluso nos hemos emocionado, no sólo con el triunfo personal, también con el ajeno.

¡GRACIAS A TOD@S POR HABER ESTADO A LA ALTURA Y HABER MOSTRADO UN COMPORTAMIENTO TAN ESPLÉNDIDO!

 

 



Ruta cicloturista por la Senda del Oso del alumnado de 4º de ESO y 1º de Bachillerato del IES Valle de Aller

17 10 2019

El pasado miércoles, 9 de octubre, nuestro alumnado de 4º ESO y 1º de Bachillerato, se adentró en los valles de Proaza y de Quirós para afrontar uno de los desafíos de aventura más emblemáticos y más demandados en nuestra región: la Ruta cicloturista por la Senda del Oso.

Un grupo compuesto por 45 intrépid@s cubrieron, pedalada a pedalada, los 32 km de distancia que conducen al Embalse de Valdemurio, en un recorrido de ida y vuelta con principio y fin en la localidad de Tuñón.

Para acometer con garantías nuestro objetivo, contamos con el apoyo logístico del centro de BTT de los Valles del Oso; una empresa con amplia experiencia y tradición en el sector y con auténticos profesionales en la materia, que se ocuparon no solo de equipar a nuestr@s chic@s con todo lo necesario (bicis, cascos…), sino también de recordar unas pautas básicas para el manejo de la bici, y desde luego, enfatizar en todas aquellas cuestiones organizativas para garantizar unas condiciones idóneas de seguridad a lo largo de la jornada.

Con todo listo, el pelotón se puso en marcha… y poco a poco, el vértigo y la adrenalina empezaron a dar sabor a nuestra aventura.

Sobre el sillín, nuestro alumnado puso a prueba todo su potencial físico y sus destrezas en un recorrido con un perfil, que a priori se presentaba llano; aunque sin lugar a dudas, algunas pendientes de subida, especialmente en la primera mitad del recorrido, obligaron a much@s a emplearse a fondo.

Una divertida y hermosa experiencia cobró cuerpo a través de los cinco sentidos: los nuevos colores del bosque en otoño con la caída de la hoja, el sonido relajante de las aguas del río paralelo a la senda en varios puntos, la bellísima vegetación de ribera y la espectacularidad del paisaje; incluso, la sensación del viento fresco en la cara… Además, cualquier momento es ideal para detenerse, descansar, hacer unas fotos o esperar al resto de la pandilla.

Tradición, aventura, salud y convivencia hacen, sin lugar a dudas, que La Ruta Cicloturista por Senda del Oso sea una de las actividades estrella para disfrutar del patrimonio cultural y natural de nuestra Comunidad Autónoma.

¡DESEAMOS QUE HAYÁIS DISFRUTADO, CHIC@S!



La “Carrera solidaria” del IES Valle de Aller recauda 4200 euros a favor de la Asociación Galbán

22 06 2019


El pasado lunes 13 de mayo, el IES “Valle de Aller” de Moreda realizó una carrera solidaria a favor de la Asociación Galbán (Asociación de familias de niños con cáncer del Principado de Asturias). En ella participaron algo más de 350 personas tanto de nuestro Centro como del C.P. de Moreda y del C.P. Santa Bárbara de Oyanco.

El jueves 19 de junio hemos procedido a la entrega del dinero recaudado, que ascendió a 4.200 euros. Gracias a la participación y colaboración desinteresada tanto de los participantes como de los organizadores o patrocinadores la cantidad recogida ha sido muy elevada.



El Proyecto de Salud de IES ha aportado su granito de arena en la ayuda, coordinación, fotografía, etc. de la carrera solidaria. Pero quisiéramos aprovechar estas líneas para agradecer el inmenso trabajo realizado por el profesorado del grupo de mediación escolar, el diseño del dorsal de la alumna Rocío González y la ayuda del profesorado y alumnado de Hostelería y Servicios. De igual modo deseamos agradecer la colaboración y esfuerzo de los centros educativos participantes, la generosidad de quienes han patrocinado a nuestros corredores, y la amabilidad de Agua de Cuevas, Fruasa y Central Lechera Asturiana que nos han dado la posibilidad de reponer las fuerzas tras el esfuerzo hecho y a cuantos han hecho posible alcanzar tal cuantía.

 



31 de Mayo “Día Mundial sin Tabaco”: Elige salud y di no al tabaco

30 05 2019

 



6 de abril Día Mundial de la Actividad Física y la Salud: “¡Muévete!”

7 05 2019



Desafío 30′ 2018 en Educación Física

21 12 2018

Desde Educación Física intentamos fomentar la vida activa y saludable, así como la mejora de la condición física del alumnado al principio del curso, siendo la base de todos los deportes que posteriormente se van a dar.

Unas de las cualidades físicas que trabajamos es la Resistencia, con ella intentamos mantener un esfuerzo constante durante un largo tiempo, retrasando la fatiga. Se mejora con trabajo que aumenta progresivamente.

Viendo lo que mejoró nuestro alumnado la Resistencia y para fomentar la competición sana, gusto por el carrera continua y lazos de cooperación del grupo, surge la idea de hacer el“DESAFÍO 30´”

Consiste en dar vueltas durante 30 minutos, al IES (400m. aprox.) corriendo o caminando y contar las vueltas totales que se consiguen por grupos, desafiando a los otros grupos de la ESO.

El Desafío fue muy reñido y la clasificación quedó finalmente así:

1º 2ºA ESO con 195 vueltas o 78.000 metros en total.

2º 4ºB ESO con 194 vueltas en total.

3º 3ºB ESO con 192 vueltas en total.

4º 1ºB ESO con 183 vueltas en total.

5º 3ºA ESO con 167 vueltas en total.

6º 4ºA ESO con 165 vueltas en total

7º 1ºA ESO con 164 vueltas en total

8º 2ºB ESO con 161 vueltas en total

Dar la enhorabuena a todos los grupos por participar y por su trabajo y felicitar a 2º A ESO por su capacidad de esfuerzo.

El premio fue recompensado con un diploma a mejor grupo en Desafío 30´y al mejor corredor a Fabricio.

El IES les premió llevando a toda la clase a” la Carisa” con una chocolatada para reponer las fuerzas gastadas.