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Después de terminar la parte relacionada con los nutrientes, dieta equilibrada …. empezamos con la transformación de los alimentos en nutrientes, es decir el aparato digestivo.
Aparato digestivo:
http://recursos.cnice.mec.es/biosfera/alumno/3ESO/diges/contenidos1.htm
Mediante este enlace vamos a estudiar el proceso de la digestión de los alimentos que ingerimos, para ello iremos haciendo las actividades que van apareciendo […]
Calcular la energía (kilocalorias) de la siguiente ingesta y sumar el total indicando si es adecuada para un hombre o una mujer.
Recordar: desayuno 25% , pincho 10%, comida 30%, merienda 10% y cena 25% .
Tomamos como valor medio 2000 - 2500 kcal diarias.
Desayuno:
Zumo naranja ……………………………200 g
Leche entera ………………………….. 200 g
Café ( no aporta kilocalorias)
Azúcar………………………………………..10 g
Pan …………………………………………..50 […]
http://www.calculadora.net/
Con los siguientes datos, calcula el total de kcal /día. Si es necesario ajusta las cantidades para que se cumplan los porcentajes.
Desayuno: 25% de 2000 kcal /día
Alimento ……………………………….cantidad ……………………….kcal
Zumo de naranja ……………………….250g………………….
Pan………………………………………..20g……………………..
Leche ……………………………………200g………………………….
Queso……………………………………..2og………………….
Mermelada ………………………………10g………………
Pincho:(10% de 2000)
Platano …………………………………150g………………….
Comida: (30% de 2000)
Patata………………………200g………………………
Aceite ……………………….50g………………
Huevo…………………………80g………………
Filete…………………………..100g………..
Pan ……………………………..20g……..
Postre:
Mandarinas……………………100g…………….
Merienda.(10% de 2000)
Pan bimbo ………………………….20g………………
Jamón cocido ……………………..50g…………..
Cena.( 25 % de 2000)
Pescado blanco …………………..200g………
Aceite…………………………………20g………
Patata cocida […]